El entrenamiento HIIT de 20 minutos para quemar grasa de cara al verano

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Igual ya se te ha hecho tarde para ponerte en forma y llegar top al verano pero, por si acaso, toma nota de este entrenamiento exprés para quemar algo de grasa y destapar esos abdominales. Un workout de 20 minutos y ejercicios con el peso corporal y poco material. Además, tonificarás tus músculos como nunca.

Un protocolo HIIT, con diferentes intensidades y ejercicios que vamos a dividir de la siguiente manera para hacértelo muy fácil.

El entrenamiento HIIT de 20 minutos para quemar grasa antes del verano

Primera parte: cuatro intervalos de 60 segundos y descansos entre intervalos de 45 segundos

Segunda parte: seis intervalos de 30 segundos y descansos de medio minuto

Tercera parte: cinco intervalos de un minuto y descansos de 45 segundos

El ejercicio que realizaremos en la primera y tercera parte serán sentadillas aéreas seguidas de una flexión de pecho, todo muy fluido.

En la segunda parte apretaremos con unos burpees perfectos para disparar nuestro gasto calórico y quema máxima de grasa.

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