El entrenamiento definitivo para ganar músculo del actor Chris Hemsworth

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Photo credit: Chris Hemsworth
Photo credit: Chris Hemsworth

Si quieres tener el brazo de Thor y las piernas de un superhéroe de cómic, Chris Hemsworth y su aplicación Centr son tus mejores aliados. El actor, que en breve estrenará lo nuevo de la saga, Thor: Love and Thunder, ha compartido en instagram otro de sus entrenamientos más tops y es perfecto al tratarse de una rutina full body. Piernas, espalda, bíceps, tríceps y, por supuesto, core. ¡Este entreno te llevará al límite de verdad!

El entrenamiento para ganar músculo del actor Chris Hemsworth

10 rondas de los siguientes ejercicios:

"Este entrenamiento no es para personas débiles de corazón, es un monstruo de rutina. Así que pruébalo y, sobre todo, complétalo a tu ritmo", dice Chris Hemsworth. Y es que son 7 ejercicios, 10 repeticiones para cada uno y... ¡10 rondas!". Calcula que, como mínimo, vas a pasara una hora o más para realizarlo, así que tómate un buen descanso entre serie y serie.

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