El entrenamiento de Alexandra Pereira en sus 8 meses de embarazo

·3 min de lectura
Photo credit: @alexandrapereira/instagram
Photo credit: @alexandrapereira/instagram

Este 2022 está teniendo un baby boom de otro nivel. En serio, mirar, cuántos rostros famosos serán -y se han convertido en- madre este año. Impresionante, ¿verdad? Una lista a la que no paran de añadirse nuevos nombres que se encuentran con otros que, dentro de muy poquitos días o semanas, desaparecerán de este listado (al menos, en este año) como ocurre con el nombre de Alexandra Pereira.

La influencer también conocida bajo su apodo Lovely Pepa que, actualmente, se encuentra en la recta final de su embarazo compartía la nueva a través de sus redes sociales hace meses con la naturalidad y el estilo que la caracteriza. Y, aunque es cierto que la influencer suele estar asociada a un contenido de moda, su faceta fitness tampoco se queda atrás.

Este contenido no está disponible debido a tus preferencias de privacidad.
Actualiza tu configuración aquí para verlo.

Tan solo hay que recordar como hace poco más de un año, Alexandra compartía cómo fue su impresionante cambio a lo largo de más de seis años donde establecer unos hábitos alimenticios y, por supuesto, seguir una buenas rutinas de ejercicios (en su momento, bajo las órdenes de Crys Dyaz) le ayudaron a sentirse mucho más saludable.

Y así, a lo largo de estos años, le hemos visto compartir todo tipo de sesiones. Desde su rutina full body de 30 minutos para realizar cómodamente desde su casa hasta cómo ha cambiado sus entrenamientos durante su embarazo mostrando una recopilación de otro nivel que, ya te lo adelantamos, nos sigue dejando boquiabiertas. Mucho más ahora, tras ver su última sesión compartida.

Este contenido no está disponible debido a tus preferencias de privacidad.
Actualiza tu configuración aquí para verlo.

El entrenamiento de Alexandra Pereira

Con sus cascos de música y sus mancuernas, Alexandra ha demostrado que en el embarazo -siempre y cuando el médico no recomiende lo contrario- se puede hacer ejercicio por todo lo alto.

Con un top rosa de Adidas, unas mallas cortas y unas buenas zapatillas, Alexandra iniciaba su sesión de 37 +1 semanas con ejercicios rápidos que iban aumentando poco a poco las pulsaciones para, después, comenzar a introducir unas mancuernas ligeras y practicar movimientos de fuerza. Responsables, todo sea dicho, de que sus brazos y piernas sigan de lo más tonificados.

Asimismo, durante la sesión también la pudimos ver realizar ejercicios de suelo sobre la esterilla para trabajar bien la movilidad de las piernas y caderas. Todo ello, controlado con su práctico reloj inteligente que, tras leer, cómo le salvo la vida a una mujer con un tumor letal ya hemos aprendido a llevar siempre con nosotras.

El equipamiento de Alexandra Pereira

Indistintamente de que estés o no embarazada, si tú también quieres copiar la rutina mostrada por la influencer es importante contar con un buen equipamiento para lograr sus resultados sobresalientes. Para ello, una esterilla acolchada y cómoda, como esta, no puede faltarte.

Al igual que las mancuernas (elige el peso en función de las recomendaciones y forma física en la que te encuentres) como estas de neopreno para evitar resbalones.

Y aunque el top deportivo y los shorts nos encantan, unas buenas zapatillas para apoyar bien los pies que te ayuden a no adoptar una mala posición que, a la larga, pueda acarrear o estimular malestar o dolor en la zona nos parecen primordiales.

Para esto último, puedes optar por este modelo rebajado que, como bien remarcan sus valoraciones, es una auténtica joya.

Nuestro objetivo es crear un lugar seguro y atractivo para que los usuarios puedan establecer conexiones en función de sus intereses y pasiones. A fin de mejorar la experiencia de nuestra comunidad, hemos suspendido los comentarios en artículos temporalmente