Elsa Pataky y su pasión por montar a caballo: todos los beneficios de la equitación

elsa pataky montando a caballo
Elsa Pataky vuelve a montar a caballoInstagram @elsapataky

Es más que conocido el amor que siente por los animales Elsa Pataky. La actriz, que prácticamente sigue una dieta vegana desde hace años, es una enamorada del mundo animal y el vivir en Australia no ha hecho más que hacer crecer esa faceta suya: serpientes, girafas, koalas, canguros... No hay animal que se le resista. Aunque sin duda si tuviésemos que escoger un solo animal que identificar con ella serían los caballos.

La actriz de 46 años practica la equitación siempre que puede, habiendo llegado incuso a competir en numerosas ocasiones. Lleva años haciéndolo y, como pudimos ver este verano, también ha enseñado a su hija India su pasión por la equitación. Y no es la única celebrity que ama montar a caballo, otras como Bella Hadid o Sofía Vergara también disfrutan mucho practicando este deporte en sus ratos libres.

Y claro viviendo en Australia, ¿qué mejor sitio para montar a caballo que la playa? Con el sol y el buen tiempo que está haciendo allí pocos, desde luego. Dicho y hecho: la actriz ha disfrutado de un relajante día montando a caballo por la playa, como nos ha compartido en su cuenta de Instagram:

Beneficios de montar a caballo

Esta actividad tiene muchos beneficios, tanto a nivel físico (como todos los deportes) como a nivel mental. Ya que es una práctica en la que los dos, el jinete y el caballo, unen sus pasos y se "vuelven" uno. Aquí te dejamos algunos de estos beneficios:

  • Mejora el tono muscular: aunque no es un ejercicio de fuerza como tal, sí que necesita que muchos grupos musculares trabajen para mantenernos firmes sobre el caballo. ¿Los principales? Tren inferior y core, que hacen un trabajo isométrico muy importante.

  • Puede ayudar a mejorar la postura: necesitas mucha más consciencia corporal para mantenerte erguida sobre el caballo, por lo que puede favorecer una buena postura.

  • Puedes llegar a quemar muchas calorías: aunque este aspecto depende del paso al que cabalguemos, es indudable que es un ejercicio dinámico que quema calorías.

  • Ayuda a calmar la mente: al tener que estar pendiente en todo momento del caballo, nos ayuda a estar más presentes y disfrutar al máximo de lo que estamos haciendo.