Ellen Pompeo presume de cuerpazo en bañador a sus 52 años

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Photo credit: RB/Bauer-Griffin - Getty Images
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La edad es solo un número. Es indudable que también trae consigo muchos cambios irreversibles como puede ser la propia menopausia, pero lo cierto es que para nada es una excusa para dejar de hacer ejercicio o cuidarnos. Uno de los mejores ejemplos de ello es Jennifer Aniston, quien a sus 53 años está más que espectacular que nunca, o la siempre impresionante Jennifer Lopez, también con 53 años. Aunque tampoco tenemos por qué irnos tan lejos: basta con ver lo tonificada que está Nuria Roca en bikini a sus 50 años.

¿La clave para llegar "bien" a los 50? Combinar una buena alimentación -algo imprescindible- con ejercicio físico y una vida activa. Y a sus 52 años Ellen Pompeo, protagonista de Anatomía de Grey, es otro buen ejemplo de ello en una de las últimas fotos que hemos visto de ella. Después de tres embarazos, la actriz que da vida a Meredith Grey mantiene su silueta perfectamente.

Actualmente está pasando unos días de vacaciones con su marido, Chris Ivery, en Cerdeña y hemos podido ver como disfrutaba del mar Mediterráneo en un sencillo -y acertado- bañador blanco:

La actriz ha revelado en numerosas ocasiones sus trucos para cuidarse a los 50, entre los que se encuentran usar aceite de coco como crema hidratante o hacerse tratamientos faciales de alta frecuencia en lugar de botox. Llevamos más de 17 años viendo a Ellen Pompeo en nuestros televisores y aunque es indudable que el tiempo pasa por todas, lo cierto es que está prácticamente igual que cuando conocimos a Meredith Grey.


Tres claves para cuidarse a los 50

Cuidar la alimentación

La alimentación es importante a cualquier edad pero cuanto más mayores nos hacemos, más importante resulta cuidar lo que comemos. Ya que puede ayudarnos a evitar enfermedades o posibles problemas de salud en un futuro. También hay que tener en cuenta que el metabolismo se ralentiza, por lo que una buena alimentación puede ser clave para no sufrir aumentos de peso considerables.

Mantener un estilo de vida activo

Tampoco se trata de correr 10 kilómetros todos los días e ir al gimnasio cinco veces por semana -aunque si lo quieres hacer también está bien-, pero sí de mantenernos activas. Dar paseos a diario puede ser una buena opción para quienes quieren mantener su forma física sin actividades de alta intensidad.

Escuchar a tu cuerpo

Con la menopausia nuestro cuerpo sufre muchísimos cambios a nivel hormonal, así que lo mejor es que escuchemos en todo momento qué nos pide nuestro cuerpo y qué no. Así conseguiremos estar a gusto tanto física como mentalmente, algo muy importante.

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