Los ejercicios de Joseph Baena, el hijo de Arnold Schwarzenegger, para un torso de culturista

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Photo credit: Joseph Baena
Photo credit: Joseph Baena

Un apasionado de las rutinas Weider más clásicas del culturismo, Joseph Baena sigue engordando la colección que tenemos de sus ejercicios en el gimnasio con dos más, esta vez centrados en el tren superior: para espalda, brazos y pectorales. En dos de sus últimas stories de instagram, el hijo de la leyenda del culturismo y 7 veces Mister Olympia Arnold Schwarzenegger aparece haciendo fondos en paralelas y un remo para espalda.

Los ejercicios para un torso de culturista del hijo de Schwarzenegger

El vídeo se titula superseries para pecho y espalda, y lo ha grabado en el mítico Gold's Gym de Venice Beach, en Los Ángeles, cuna de grandes culturistas y campeones de Mister Olympia como su padre Arnie. (Recuerda aquí los mejores ejercicios para pecho y los ejercicios para una espalda en forma de V).

Recuerda que una superserie es la ejecución continuada, prácticamente sin descanso, de dos ejercicios que activan grupos musculares antagonistas, como pecho y espalda en este caso, o que ejecutan dos patrones de movimiento opuestos entre si. Fundamental en este tipo de rutinas es reducir al máximo el tiempo de descanso entre un ejercicio y otro.

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