Los ejercicios en casa de Carlos Alcaraz para volver a pista

un doctor atiende a carlos alcaraz durante el torneo de parís por una lesión
La rehabilitación en casa de Carlos AlcarazNurPhoto - Getty Images

Cuando Carlos Alcaraz se retiró del torneo de París por una lesión supuso una pausa en una temporada ascendente. Había irrumpido en los grandes torneos con un título de un 'grand slam' (el Abierto de Estados Unidos) y había subido al número 1 de la clasificación ATP. Pero un abdominal le obligó a parar... aunque el murciano no se ha querido poner a sestear ni en casa.

Según explicó el deportista, el tiempo que calculaban que debía estar en rehabilitación era de seis semanas. La culpa era de un desgarro muscular en la musculatura oblicua interna de la pared lateral abdominal izquierda. Sin embargo, no han pasado ni diez días y ha empezado con la rehabilitación.

Varios vídeos publicados en las redes sociales muestran a Carlos Alcaraz tratando de estirar su abdominal para mejorar y recuperar su lesión. Se trata de ejercicios que también hace en casa en los que sentado en una pelota de gimnasio (también llamada de Pilates) se inclina sobre su lado derecho para tratar de estirar lo más posible sus músculos. En algunas ocasiones se ayuda con bandas elásticas o cuerdas y en otras con su simple fuerza como buen alumno de calistenia.

Para la mejor ejecución Carlos Alcaraz se ha despojado de su camiseta y sus fisioterapeutas, Juan José Moreno y Alberto Lledó, se encarga no solo de comprobar que estira sino de ayudarle a que complete el ejercicio en las mejores condiciones. Todo con la supervisión de su doctor, Juan José López Martínez.

La lesión ha dejado al tenista murciano sin acudir con las mejores raquetas al Masters final, pero si se cumplen los plazos podrá estar disponible en las mejores condiciones para empezar la pretemporada y preparar lo mejor posible un prometedor año 2023.