Los ejercicios de activación de Cristina Pedroche

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Los ejercicios de activación de Cristina Pedroche Samuel de Roman - Getty Images

Calentar antes de llevar a cabo una rutina de entrenamiento es imprescindible para despertar el cuerpo y activar los músculos. Esto es algo que Cristina Pedroche lleva en sus rutinas de ejercicio como un mantra, para conseguir activar el cuerpo antes de ponerlo a ejercitarse. Y es que tanto en sus rutinas fullbody como en el running, deporte de que ya sabemos que es una férrea seguidora, los ejercicios de activación consiguen una mejor respuesta fisca.

Los ejercicios de activación de Cristina Pedroche para empezar las mañanas

La presentadora ha compartido en redes sociales todos los estiramientos que lleva acabo antes de ponerse manos a la obra con su rutina de deporte. Los ejercicios empiezan con estiramientos de la parte superior del cuerpo, con los brazos intentando tocar el cielo, luego sería el turno de la parte inferior, donde Cristina Pedroche se guia de posturas clásicas del yoga como la del perro.

Estiramientos como el de psoas, cuádriceps y pecho también tiene cabida en los ejercicios de activación de la presentadora, donde sigue la línea del yoga así como ejercicios de inclinación frontal y lateral, glúteo e isquios, espalda y pecho. Por ultimo la apertura de cadera también ha estado presente entre los ejercicios de activación así como la guinda del pastel: la respiración consciente, un ejercicio para liberar el ruido de nuestra cabeza y permitirnos centrarnos en ese mismo instante que está ocurriendo.

Además no hemos podido pasar por alto el top deportivo que Cristina Pedroche lleva para poner en practicas los ejercicios de activación, en rosa fosforito, conjuntado con unos shorts en color negro estilo boxeador. Sin duda nos encanta ese look modo sporty, por eso hemos ido corriendo en búsqueda y captura de uno similar con el que ponernos a estirar todos los músculos del cuerpo.