¡Echa el freno de mano! 5 señales de que te masturbas más de la cuenta

flaccid cactus
Comprueba si te masturbas demasiadoby ana gassent - Getty Images

Combate el estrés, reduce el riesgo de cáncer de próstata, ayuda a dormir mejor... estos son algunos de los múltiples beneficios que la masturbación tiene para nuestro organismo, pero cuidado con masturbarse con frecuencia. Es verdad que eyacular al menos 21 veces al mes es sanísimo según un estudio, pero desahogarse en exceso también puede traer problemas para tu salud. El sexo en solitario es una forma estupenda de aliviar el estrés y también es una forma estupenda de reforzar el sistema inmunitario. Y puestos a mejorar, todo influye. Incluso una correcta alimentación permite tener una erección más fuerte.

Pero ya lo dice el refrán, "la virtud –y en este caso si se trata de aumentar el placer– está en el término medio". Y más ahora, donde el acceso al porno es mucho más rápido y sencillo, y basta con un simple smartphone, ya que la imaginación ha dejado paso a una masturbación casi mecánica. “Si no sientes la necesidad de masturbarte, tienes un problema”, dice el biólogo Robert Pollack, de la Universidad de Columbia. Combate el estrés, reduce el riesgo de cáncer de próstata, ayuda a dormir mejor... estos son algunos de lo múltiples beneficios que la masturbación tiene para nuestro organismo... Pero atento,

5 señales de que te masturbas en exceso

1- Te cuesta eyacular cuando estás con tu pareja

Quizás, la señal más importante. Son muchos los estudios que aseguran que si te masturbas demasiado pierdes la manera de excitarte con tu pareja y cada vez te cuesta más eyacular. ¿Soluciones? Si te gusta el porno, intenta consumir menos. Uno de los mejores consejos para rendir más en la cama es echarle imaginación y probar diferentes posturas hasta encontrar la que más te gusta.

couple having problems in bed
Witthaya Prasongsin - Getty Images

2- Te masturbas en cualquier sitio y a cualquier hora

No puede esperar para llegar a casa y te da igual si estás en el gimnasio, el trabajo o en casa de tu suegra... Cuando esto sucede, estás perdiendo el control por completo. La masturbación sirve para relajarse, pero también es un momento de intimidad contigo mismo que debes disfrutar. No se trata de que planifiques en el calendario tu planning de 'handjobs', pero hacerlo en el baño de la oficina, escondido, con los pantalones por los tobillos y el móvil en la otra mano es muy cutre.

人的手拿著香蕉,背景是白色的床單
zhihao - Getty Images

3- Piensas continuamente en sexo

Más allá de la obsesión por el tamaño de tu pene, si cada vez que ves una chica guapa en una revista o te presentan a alguien, te viene a la cabeza la necesidad de masturbarte, es que algo no marcha bien. Del mismo modo, si prefieres ver porno a una serie en Netflix o una buena película cada vez que pones la tele, lo mejor es que acudas a un terapeuta sexual o psicólogo.

masturbación
Men's Health US

4- Te has llegado a hacer daño en el pene

Es lo que se conoce como 'el abrazo de la muerte' y que consiste en la pérdida de sensibilidad del pene por una masturbación agresiva. Rozaduras, desgarros... evita en la manera de lo posible tocarte con demasiada fuerza.

dolor en el pene
Tharakorn Arunothai / EyeEm - Getty Images

5- Tu vida social y familiar se resiente

Si no te masturbas, te vuelves irascible o antipático. ¿Has probado juegos sexuales divertidos para reflotar tu relación? También te cuesta salir con las amigos, encontrar pareja o asistir a comidas familiares. En definitiva, si presentas una o más de una de estas señales, deberías preocuparte y pedir ayuda a una experto. La masturbación no debe ser una esclavitud sino una manera más de disfrutar de tu vida sexual.

portrait of young white man with beard, looking towards camera, he looks worried
Tara Moore - Getty Images