Dormir con bragas o sin ellas, esa es la cuestión (médica)

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Photo credit: Titian Ratna Gumilang / EyeEm - Getty Images
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Pocas cosas hay más importantes para nuestra salud que el descanso. La manida frase "hay que dormir ocho horas" debería ser uno de los mantras de belleza y bienestar más seguidos, pero lamentablemente no se le da la importancia que merece.

Pero un día al año, cada 15 de marzo, se celebra el Día Mundial del Sueño, y sirve para poner de relieve todos los hábitos que condicionan su calidad. La alimentación, el ejercicio, la rutina horaria, la necesidad de crear un entorno adecuado o incluso cómo nos afecta la luz de los móviles o el olor de las sábanas.

Uno de los factores más personales y que divide al mundo en dos tipos de personas cuando se meten en la cama es: dormir o no con ropa interior. Cómo decides vestirte para dormir suele responder más a la costumbre que a la constatación científica de sus beneficios. Suele ser sencillamente un hábito, eso sí, muy arraigado en cada persona. Pero, ¿realmente hay datos datos científicos que respalden qué alternativa es mejor? ¿Dormir sin bragas tiene realmente beneficios para la salud?

A favor o en contra de dormir en "plan comando"

Photo credit: AleksandarNakic - Getty Images
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En contra:

La premisa de que prescindir de la ropa tiene beneficios para la salud no tiene ningún respaldo científico. "Las medidas de higiene del sueño comprenden una serie de hábitos de conducta que facilitan el comienzo o mantenimiento del sueño, y obviamente para cada paciente pueden ser ligeramente diferentes" cuenta la doctora Teresa Gómez García del Servicio de Neumología de la Fundación Jiménez Díaz. "La Sociedad Española de Sueño, SES, en su decálogo de recomendaciones únicamente sugiere comodidad, así como adecuada ventilación y temperatura. Esta última parte es la más importante ya que es necesario para iniciar y mantener el sueño tener una adecuada temperatura corporal. Creemos que realmente el aspecto de la comodidad y adecuada temperatura es el mayor condicionante. Posiblemente de ahí parten las teorías sobre dormir desnudo", añade.

Si no te imaginas pasar una noche sin ropa interior tendrás que hacerlo con cabeza. Nada de tejidos sintéticos, apuesta por el algodón 100%, y nada de modelos ajustados o que causen rozaduras. Comodidad y transpiración, recuerda estas dos palabras.

A favor:

A pesar de que no tener ningún respaldo científico, pasar la noche al desnudo tiene -además de una legión de seguidores y mucha sabiduría popular a sus espaldas- sus ventajas: favorece tanto la comodidad como la transpiración de piel de la zona. En caso de sufrir algún tipo de infección o patología genital, será altamente recomendable.

Si eres del bando ropa interior off, no hay problema, tan solo tendrás que ser aún más estricto con los hábitos de higiene de tus sábanas y reducir la frecuencia de su cambio.

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