Dieta Mayr, el método de Rebel Wilson para perder peso

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Photo credit: @rebelwilson/instagram
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Rebel Wilson está viviendo su año más healthy, donde ha cambiado por completo su forma de vida, ha dejado de lado los malos hábitos, está volcada en el ejercicio físico y, por supuesto, está llevando una alimentación saludable. Sobre la primera parte de este plan, la del entrenamiento, sabemos bastante: la actriz se ha puesto en manos del entrenador Jono Castaño y está trabajando duro. Acude varias veces por semana al gimnasio Soma Colecttion de Sidney donde hace ejercicios de TRX, bicicleta estática o 'battle ropes'.

Sobre la segunda parte de su plan de cuidados, su alimentación se sabía poco hasta ahora. Pero es la combinación de ambas la que ha logrado que Rebel Wilson transforme por completo su figura y se estima que haya perdido más de 30 kilos, y es la clave de que esté logrando sus objetivos.

La revista People y la propia actriz en sus propias publicaciones ha desvelado qué pautas alimenticias está siguiendo la actriz: Rebel Wilson está siguiendo la dieta Mayr. Se trata de un método que existe desde hace siglos y que se basa en optar por alimentos alcalinos.

De hecho, se estima que la actriz lleva siguiendo ese método durante más de dos años y que, ahora como ella misma publicaba recientemente en su Instagram volvía a seguir en este periodo vacacional para "restablecer su organismo para el resto del año laboral". No obstante, ¿en qué consiste este tipo de método y dieta?

Método Mayr: qué es y por qué es tan eficaz

El Método Mayr fue creado por un médico austríaco llamado Franz Xaver Mayr, y sostiene que la mayoría de las personas envenenan sus sistemas digestivos con los alimentos que comen y cómo los comen.

El Método Mayr se pone en práctica en un centro de bienestar en Austria, Viva Mayr, que tiene clínicas repartidas por todo el mundo, incluida Australia, donde reside Rebel Wilson. "Viva Mayr combina la medicina complementaria moderna con diagnósticos y terapias tradicionales de acuerdo con F.X. Mayr ", explican en su web oficial. "Una vez que hayamos tratado su condición, una nutrición adecuada combinada con ejercicio y una mejor conciencia mental se convierten en los componentes básicos de su nueva vida".

Experiencia Viva Mayr

Pasar una temporada en este retiro de bienestar, tiene un coste aproximado de 211 dólares/día, según apunta The Guardian. Pero podrás seguir el método sin moverte de casa si sigues las pautas del libro 'Viva Mayr Diet', (solo disponible en inglés). Aspectos que tienes que saber, según WH UK:

  • La salud intestinal es la parte más importante de este método.

  • Nada de ultraprocesados.

  • Reducir la ingesta de gluten y lácteos.

  • Aprender a mastiquen los alimentos más veces, según The Guardian.

  • Detox de azúcar y cafeína.

  • Leer, hablar o mirar su teléfono mientras come está prohibido.

  • Platos protagonizados por alimentos integrales que son altamente alcalinos: verduras y pescados.

Rebel Wilson, según apuntó en su momento la revista People, está además "tratando de aumentar su ingesta de proteínas nutricionalmente" y también "ha estado trabajando en conquistar nuevos patrones emocionales de conducta alimentaria".

El cambio físico de Rebel Wilson es uno de los más comentados del año y ahora sabemos el increíble esfuerzo y la metodología que hay detrás. Pero no es el único.

La transformación de Adele también ha sido trending topic y te desvelamos su rigurosa rutina de ejercicio y la dieta que ha seguido la británica para lograrlo: la dieta Sirtfood.

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