Desirée Cordero: su exigente entrenamiento de fuerza con mancuernas

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Photo credit: Instagram
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Hace unos días, Desirée Cordero dio la bienvenida a septiembre y anunció su vuelta a los entrenamientos llevando a cabo una exigente rutina 'full body' a las órdenes de Miguel Lordán. Y parece que la modelo se ha propuesto volver más fuerte que nunca pues, después de tal hazaña, tan solo le han hecho falta unos días para volver a atreverse con otra exigente rutina.

Desirée ha compartido varios stories en su cuenta de Instagram para documentar su última y exigente rutina: un entrenamiento de fuerza en el que las mancuernas han sido el accesorio protagonista. 'Vamoss 💪", escribió la modelo en el primero de los vídeos que compartió en su cuenta de Instagram. E inmediatamente después pasó a mostrar los ejercicios de su entrenamiento.

El entrenamiento con mancuernas de Desirée Cordero

Al ritmo de 'Lokera' de Rauw Alejandro, en el primer vídeo podemos ver a Desirée haciendo skipping bajo y peso muerto unilateral -uno de los mejores ejercicios para la cara posterior del muslo y fortalecer la espalda-.

A continuación, rodillas al pecho y lunges traseros para trabajar la fuerza de glúteos e isquiotibiales.

Después, sentadillas laterales, ideales para fortalecer el tren inferior. Aunque, al hacerlo sosteniendo una mancuerna, se convierte en un ejercicio ideal para trabajar al mismo tiempo el tren superior.

Y, por último, peso muerto upright row y algo de cardio en estático para completar una rutina totalmente cañera.

Incluye las mancuernas en tus entrenamiento

Las mancuernas ya se han convertido en un accesorio imprescindible para muchos. Si tú también quieres hacerte con unas para entrenar en cualquier lugar y momento, puedes comprar estas que son las más vendidas de Amazon. ¿Te animas a probar la rutina 'full body’ de Desirée?