Desirée Cordero da la bienvenida a septiembre con una rutina 'full body'

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Photo credit: Instagram
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¿Ya han acabado tus vacaciones? Si la respuesta es sí -y la playa ya vuelve a quedar lejos de tu casa-, probablemente hayas vuelto a entrenar como muchas otras personas. Septiembre es sinónimo de volver a la rutina, y eso incluye recuperar la normalidad en los entrenamientos. Lo bueno es que, después de varias semanas o incluso meses de descanso, tenemos las pilas recargadas para superar cualquier rutina.

Desde luego, la que parece haber disfrutado de un merecido descanso es Desirée Cordero. La modelo ha dado la bienvenida a septiembre retomando los entrenamientos después de varios meses, tal y como ella misma ha asegurado en stories de Instagram. Y se ha atrevido nada más y nada menos que con una exigente rutina 'full body'. Eso sí que es echarle fuerza de voluntad.

Desirée Cordero vuelve a entrenar después de meses

"¿Vamos a coger un poquito de forma no? Meses sin entrenar... Deseadme suerte , Septiembre lo empiezo con ganas ✨", escribió la modelo en el primer vídeo para documentar su vuelta a los entrenamientos. Inmediatamente después, compartió otros para mostrar los ejercicios de la rutina; todos ellos grabados por su entrenador Miguel Lordán y subidos a su cuenta de Instagram @mltrainer.

"Arrancamoosssss 💪🏻", escribió la modelo en el primero de los vídeos. En él podemos verle hacer sentadillas con goma elástica y TRX para trabajar la fuerza de piernas, brazos y glúteos y, a continuación, desplazamientos laterales también en posición de sentadilla.

Después, elevaciones laterales de piernas con goma elástica; un ejercicio realmente exigente para trabajar la fuerza del tren inferior. "Vas sobrada Desirée, vas sobrada. La vuelta y ella puede con todo", le decía su entrenador para mantenerle motivada.

A continuación, sentadillas de nuevo, aunque esta vez sobre una superficie inestable.

Y después, patadas de glúteo sobre cajón para activar los glúteos.

De nuevo, otro ejercicio de sentadilla, aunque esta vez con una dificultad extra: trabajo de abdomen. El ejercicio consiste en hacer una abdominal y subir hasta colocarse en posición de sentadilla; todo ello sosteniendo un balón medicinal de grandes dimensiones. Una vez en posición de sentadilla, vemos como Desirée debe lanzar el balón a una pared; un ejercicio muy completo para trabajar todo el cuerpo.

Por último, trabajo de abdomen con un aro de pilates.