Descubre el 'Zen Coaching'

El coaching es un concepto relativamente nuevo, pero que ha irrumpido con fuerza, y que tiene como objetivo acompañar e instruir a una persona o a un grupo de ellas para cumplir metas o desarrollar habilidades específicas. Se trata de un campo amplio en el que entran en juego muchos tipos de coaching en función del área de trabajo y el propósito que se persiga, con unas herramientas y metodología específicas. A lo largo de los últimos años, a medida que el concepto sumaba adeptos, han ido surgiendo nuevas especializaciones. Una de ellas es el Zen Coaching, un método creado por Javier Carril que funde la cultura oriental y occidental para potenciar al máximo tu vida profesional y personal. En 2008, el experto en liderazgo y mindfulness publicó el libro Zen Coaching, que se ha convertido en una obra de referencia en el mundo del desarrollo personal.

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Una revolucionaria metodología

Como el propio nombre indica, este pionero método aúna los beneficios del coaching con la magia del zen para dar un nuevo impulso personal o profesional. En ese sentido, el autor incide en que, lo más importante, radica en disfrutar del 'aquí y ahora'. Según el conferenciante, el Zen Coaching tiene como fin diseñar la vida que se desea vivir y convertirse en la persona que se quiere ser. "El Zen Coaching es un viaje de autodescubrimiento para convertirnos en la persona que deseamos ser, para avanzar hacia nuestros sueños con más velocidad y foco, y al mismo tiempo disfrutar del poder del aquí y ahora", explica el experto en motivación.

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Las diez claves del 'Zen Coaching'

Javier Carril expone una serie de ideas y herramientas en este libro, que pueden definirse en diez puntos clave que permiten adentrarse en esta innovadora metodología.

  1. Es la fusión de las dos disciplinas más potentes de desarrollo y crecimiento personal de Oriente y Occidente
  2. El coaching te ayuda a enfocarte y a plantearte objetivos motivadores para superarte y salir de tu zona de confort, mientras que el zen te equilibra a nivel emocional y te ayuda a vivir el presente con plenitud
  3. Desafía tus asunciones, presuposiciones, creencias o ideas preconcebidas
  4. Márcate metas y objetivos motivadores a largo plazo en 3 ámbitos: ser, hacer y tener. Es importante que lo hagas en ese orden
  5. Acepta las cosas como son cuando no puedas cambiarlas. No desgastes tu valiosa energía en luchar contra los muros infranqueables de tu vida
  6. Vive aquí y ahora. Cuanto más vivas el presente más feliz serás, y mayor será tu rendimiento y efectividad profesional
  7. Asume la responsabilidad de tu vida
  8. Conviértete en el dueño de tu tiempo
  9. Avanza mediante pequeños pasos. No te atolondres queriendo conseguir demasiado rápido tus objetivos
  10. Toma decisiones y actúa. Debemos tomar decisiones en un mundo de incertidumbre y cambios constantes, y aprender constantemente de los errores para seguir mejorando y avanzando

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