Descubre el Método KO: boxeo, artes marciales, bootcamp y yoga

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Photo credit: Método KO
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Si buscas un método de entrenamiento que te haga sudar pero que a la vez calme tu mente, quédate con este nombre: KO Urban Detox Center, el peculiar centro de entrenamiento que la peruana Ale Llosa, creadora de del Método KO, ha abierto en Madrid en el barrio de Chueca (calle Belén 15).

El Método KO surgió de la propia necesidad de Llosa, experta en marketing y comunicación, de darle un giro a su vida en todos los sentidos. KO nace de una profunda crisis y de una búsqueda espiritual que llevó a la peruana a formarse en diferentes disciplinas, desde fitness a yoga o nutrición deportiva. El resultado es este sistema de entrenamiento para ser feliz, “una herramienta para sudar, liberar, alegrar el alma y sentirse feliz de corazón cada día”, como dice Ale Llosa.

Desde que abriera su primer “garaje” ha llovido mucho: el método se extendió por Perú, Chile, Colombia y ahora Madrid como primera parada europea.

Photo credit: Método KO
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El entrenamiento que esculpe tu cuerpo y te hace feliz

Con el Método KO entrenarás a fondo tu cuerpo pero también tu mente y tus emociones. Como dice su fundadora, “KO es un sistema de entrenamiento para la vida, una herramienta de transformación y desarrollo personal que te ayuda a encontrar tu mejor versión”.

KO Urban Detox center es un centro con una energía especial, un oasis para cuidarte y liberarte de cualquier tensión. Cuenta con dos salas de entrenamiento, una para liberar tu lado guerrero y poderoso (clases ‘power’), y otra para encontrar la calma (clases ‘soul’). La primera sala está sellada como un búnker de sonido y de calor; la otra tiene vistas a naturaleza que aportan paz y calma.

Aunque se trata de un entrenamiento potente físcamente, todo el mundo puede practicar KO, como dice Ale Llosa: “KO está pensado para todo el mundo sin importar la edad, el género, el país o el momento de la vida”. Y su equipo de profesores no puede ser más entusiasta y motivador.

Llosa le da a su método también un sentido espiritual: “La esencia de KO Urban Detox Center es ser la herramienta canalizadora para vivir agradecido, en equilibrio y feliz”. Las clases de cardio, por ejemplo, son una pura fiesta, mientras que las clases de “soul” te permiten relajarte y tener ese momento de reencuentro contigo misma.

Photo credit: Método KO
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Un mix explosivo de disciplinas

Este empoderador sistema de entrenamiento fusiona cuatro disciplinas: boxeo, artes marciales, bootcamp y yoga. ¿Apetecible verdad? Su filosofía se establece sobre cuatro pilares: deporte intenso, conexión interior, alimentación consciente y actitud positiva, como nos explica su fundadora:

  • Deporte intenso. “Ejercitarte en KO no es una tortura, es tu dosis diaria de energía”, dice Llosa.

  • Conexión interior. “KO te ayuda a conectar con tu esencia, buscar paz en medio de la tormenta, respirar y aprender a amar el silencio. Vivir en presente, consciente y agradecido por todo lo que tienes”.

  • Actitud positiva. “Darle la vuelta a las situaciones que no salen como queremos, enfrentarte a la vida sin miedo. Vivir sin ser víctima de las circunstancias, sino a pesar de ellas. Vivir con ganas e ilusión”.

  • Alimentación consciente

  • . “Comer para nutrirte, para cuidarte. Comer disfrutando de cada bocado y respetando tu cuerpo y tus necesidades. Comer con amor hacia ti mismo. Comer feliz”, concluye la fundadora de KO.

¿Qué ocurrirá cuando vayas a KO Urban Detox Center? Vas a entrenar intensamente, vas a retarte y a sudar la camiseta, pero también te vas a reír y a divertir mucho y vas a encontrar esos momento de paz y conexión interior que todos necesitamos. Después de cada entrenamiento sentirás que has reseteado cuerpo, mente y emociones, algo así como un tratamiento détox integral.

Psst. El bono mensual ilimitado de entrenamiento en KO Urban Detox center cuesta 130€. Aquí puedes encontrar más info. ¡Ah! Y también puedes hacer KO online.