Así es el desayuno favorito a tope de proteína de Zac Efron para ganar músculo

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Photo credit: Samir Hussein - Getty Images
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Siempre una estrella del cine a tope de músculos, Zac Efron ha robado los corazones de la gente de todo el mundo. Aunque es un gran actor, Efron también se ha hecho conocido por su cuerpo en forma. Un vistazo a sus fotos de Instagram es todo lo que necesitas para ver por qué... pero hoy toca hablar de su desayuno proteico para empezar el día con energía.

El actor ha experimentado con algunas dietas, que incluso han intentado ser reprroducidas por youtubers con poco éxito. El entrenador de Efron para "Baywatch", Patrick Murphy, dijo a Men's Journal que se apegaba a los alimentos integrales, incluyendo verduras, nueces y semillas, y proteínas magras. Y en 2018, Efron dijo a Teen Vogue que estaba probando una dieta vegana.

Entonces, ¿qué come ahora el actor? Estos días se está centrando en comidas repletas de proteínas que le dan mucha energía. Aunque Efron no tiene el mismo entrenamiento que su preparación para "Baywatch", siempre le ha gustado el fitness. Con un estilo de vida tan activo como el suyo, el actor necesita alimentos sanos y cargados de proteínas para seguir adelante.

¿Su opción para el desayuno? Copos de avena con proteínas Kodiak y tortitas energéticas. Efron incluso publicó un vídeo en Instagram preparando sus flapjacks matutinos. Según Kodiak, los Power Flapjacks están hechos de 100% de granos enteros con 14 gramos de proteína por porción. Es una gran dosis de proteínas por la mañana.

Del mismo modo, los paquetes de avena están hechos de 100% de granos enteros con 12 gramos de proteína. Hay varios sabores entre los que elegir: arce y azúcar moreno, canela, chispas de chocolate, arándanos y nata, melocotones y nata, y más. Informes anteriores de ¡Come esto, no aquello! revelaron que uno de los mejores hábitos para perder peso es desayunar un bol de avena repleto de proteínas.

Y cuando la estrella de "High School Musical" tiene un antojo de azúcar, tiene el dulce perfecto (pero saludable): Kodiak's Brownie Power Cup. "Me encanta el Brownie Power Cup. No como muchos dulces, pero cuando lo hago, siempre busco la opción más saludable. Kodiak me da eso y lo hace fácil de preparar", dijo Efron. El Brownie Power Cup está hecho con 100% de granos enteros y tiene 10 gramos de proteína por porción.