Así es el día de brazos de Joseph Baena, el hijo del mito Arnold Schwarzenegger

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Photo credit: Joseph Baena
Photo credit: Joseph Baena

Joseph Baena imita los pasos de su famoso padre Arnold Schwarzenegger en el gimnasio, y ahora está haciendo lo mismo en el cine. En una nueva publicación de Instagram, el hijo del siete veces Mister Olympia muestra sus impresionantes brazos mientras también se burla de su nuevo proyecto, una película de acción titulada Called to Duty en la que intepreta a un piloto de combate.

Con la actual ola de nostalgia por las películas tipo Top Gun: Maverick, en esta secuencia de fotos destacamos los enormes bíceps de Baena. Y parece que el actor, de 24 años, ha estado intensificando su entrenamiento mientras continúa con su carrera en la gran pantalla.

Superseries para sus brazos

Baena es un fanático de los entrenamientos de alto volumen, especialmente cuando se trata del día de brazos, y su rutina habitual se duplica en más ejercicios de lo habitual, con superseries de rompecráneos con barra EZ con press de banca con agarre cerrado y cable de cuerda y curl con tracción de tríceps con cuerda. (Recuerda 20 ejercicios de brazos para unos tríceps grandes y fuertes).

"Una de las grandes cosas que aprendí de mi papá fue a no tener la mentalidad de diez repeticiones", nos dice Baena."Es llevarte a ti mismo al límite y hacer un esfuerzo adicional, obtener esas repeticiones adicionales y medias repeticiones hasta que básicamente te estás muriendo".

La enciclopedia del culturismo moderno, por haberle enseñado todo lo que necesitaba saber sobre el desarrollo de fuerza y músculo, es su guía, junto al legado de su padre; aunque tampoco está de más que entrene con Schwarzenegger en la meca del culturismo Gold's Gym de manera regular: "Es el mejor compañero de entrenamiento del mundo".

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