Así se cuida Zendaya: salud mental, dieta y entrenamiento

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Photo credit: Emma McIntyre - Getty Images
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Hablar sobre salud mental era un tema tabú hasta hace bien poco, pero cada vez son más las caras conocidas que se abren en canal y expresan cómo se sienten. Selena Gómez o Jennifer Aniston son dos nombres de los muchos que han reconocido haber tenido que recurrir a terapia, un grupo al que Zendaya, una de las actrices del momento, ha reconocido pertenecer tras hablar abiertamente de este tema y confesarse sobre su salud mental.

“Por supuesto que voy a terapia”, así de tajante se ha mostrado la actriz de 'Dune' en una entrevista concedida para la edición británica de Vogue. "De hecho, si alguien tiene la capacidad económica como para ir a terapia, se lo recomiendo totalmente. Creo que es una cosa muy bonita”, añadía. La actriz, libre de todo prejuicio, aseguraba que "no hay nada de malo en trabajar en ti misma y tratar los problemas que te preocupan con alguien con quien puedas hablar abiertamente y que no sea tu madre o así”.

En la entrevista, Zendaya también ha explicado que la pandemia del coronavirus ha afectado a su estado de ánimo -"noté esa pesadumbre con la que te despiertas, te dura todo el día y te hace preguntarte qué te está pasando"- y se ha confesado sobre un tema que trata con su terapeuta: su salud financiera. "Mi madre es una ahorradora, así que trato de tener eso en cuenta", cuenta, dejando claro que “mi meta es poder tener una carrera en la que, en temas financierios, pueda elegir qué quiero hacer solo porque lo disfrute y no tener que preocuparme por otras cosas. Siempre estoy en plan ‘voy a tener que trabajar toda mi vida’ porque si no trabajo, todo se puede esfumar mañana”.

Pero no es lo único que hace Zendaya para cuidarse, la actriz también hace ejercicio y lleva una alimentación vegetariana.

Cómo entrena Zendaya

Si crees que puedes encontrar a Zendaya levantando pesas en el gimnasio... estás equivocada. La actriz se mantiene en forma de una forma que, como ella dice "es divertida y dinámica". Se trata del ejercicio 'One Song Workout', que puedes hacer en cualquier momento y lugar. Se trata de un entrenamiento de alta intensidad a ritmo de tu playlist favorita que puedes encontrar en Youtube.

Zendaya y la dieta vegetariana

La actriz ha revelado en diferentes entrevistas que ella lleva muchos años siguiendo este tipo de alimentación. Se declara amante de los animales y ese es el principal motivo por el que se pasó a esta dieta "pensé que era horrible, todos esos animales allí, esperando a ser asesinados. ¡No podía creer que esa fuera la carne que comía!. Lo único que echo de menos son las famosas hamburguesas de pavo de mi madre, pero eso es todo”.