¿Qué come Flex Wheeler para lograr sus bíceps de 60 cm?

flex wheeler habla de sus cuatro títulos del arnold classic
¿Qué come Flex Wheeler para sus bíceps de 60 cm?Icon Sportswire - Getty Images

¿Qué debe comer un culturista para ganar músculo? A la pregunta del millón ha contestado Flex Wheeler, cuatro veces campeón del Arnold Classic y con unos bíceps de 60 centímetros de diámetro como prueba. En sus redes sociales ha detallado algunos de sus preferencias a la hora de sentarse a la mesa con los resultados físicos como listó para aconsejar a quienes quieren seguir su camino.

"Lo primero que me viene a la cabeza es carne roja. ¡Mira ese toro!", ha revelado en su cuenta de Twitter. Es decir, que su prioridad sobre todos los alimentos es siempre la carne vacuna, aunque ha explicado a sus seguidores que también pueden optar por la de cerdo, pollo, pavo o incluso el pescado en su camino para aumentar su volumen. "Aquellos ricos en aminoácidos y creatina kre-alcalina bien podrían ser tus carnes rojas", ha mencionado.

Flex Wheeler también ha completado su dieta con patatas o arroz con verduras, especialmente para estar sano. Son algunos de los alimentos básicos en la dieta para ganar más músculo.

Aunque ahora sus problemas físicos le obligan a estar en silla de ruedas, ha sido uno de los culturistas más grandes de la historia junto a Ronnie Coleman y Arnold Schwarzenegger. Actualmente, intenta transmitir un estilo de vida saludable además de su faceta como preparador.

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Para el culturista, no hay que mirar que los platos estén hasta arriba sino también el tipo de alimento. "No se trata de cuánto puedes comer durante dos o tres horas diarias, es el efecto para tus músculos", avisó.

Por último, Flex Wheeler dio un consejo fácil de recordar para igualar sus bíceps de 60 centímetros con la dieta: "Para mí, lo más importantes es hacer que sea sencillo y ser consistente".