El combinado de aceite CBD y la melatonina, ¿son los nuevos recuperadores deportivos?

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Photo credit: Phexia
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Hay mucho que hacer entre entrenamiento y entrenamiento para que tu rendimiento siga mejorando. Es lo que se llama el entrenamiento invisible o silencioso y son una serie de practicas recuperadoras que te permiten acortar los plazos de recuperación entre tus sesiones de running, o deportivas en general, evitar lesiones y sobrecargas, reponer los sistemas hormonales y los sustratos energéticos necesarios, así como reparar la fibra muscular más rápidamente.

Hay cinco factores que son muy importantes a la hora de la recuperación deportiva y que te van a ayudar a obtener mejores resultados en tus competiciones sin necesidad de tener que machacarte en el gym.

1. Hidratación. Hay que beber agua antes, durante y sobre todo, después de tus sesiones de entrenamiento. El agua va a regular la temperatura del cuerpo, va a lubricar tus articulaciones para evitar lesiones y va a transportar los nutrientes para darle energía y acelerar la recuperación. Multiplica tu peso por 35 y el resultado es la cantidad de agua, en mililitros, que debes tomar al día. Además, los deportistas, y más los runners, deben aumentar 1.000 ml más la cantidad mínima recomendad. Hay muchos mitos respecto a la hidratación, pero no dejes que estos te confundan y te desvíen de tu ojetivo principal: ser más eficiente.

2. Nutrición. Una buena alimentación equilibrada va a reparar el daño muscular que se produce durante el ejercicio físico, ayuda a optimizar los entrenamientos y retrasa la aparición de la fatiga. Te dejamos aquí qué debes comer y las proporciones dependiendo de las horas en las que entrenes.



3. Masajes y estiramientos. Aquí las cremas recuperadoras tienen mucho que decir. Los automasajes con cremas de dolor van a ser un potente recuperador muscular. Una de las firmas farmacéuticas que más se han empleado a fondo para que el deportista consiga un mejor rendimiento deportivo es PHEXIA, la nueva firma de cosmética española, avalada por científicos, que combina CBD y melatonina en cantidades efectivas, cuenta con el más puro cannabidiol y terpenos naturales en sus productos, originarios de cultivos ecológicos, libres de químicos y otros aditivos. El equipo de PHEXIA selecciona, de esta forma, los mejores cultivos de cáñamo orgánico y utiliza los sistemas más innovadores de purificación y extracción mediante CO2, sometiendo cada fase del proceso a rigurosos controles. Las cremas de CBD desarrolladas por PHEXIA tienen un alto poder antiinflamatorio gracias a las altas concentraciones de CBD, las más altas del mercado y su efecto reparador está garantizado gracias a sus formulaciones con esencias naturales. El uso de estas cremas con efecto frío –Recovery–, calor –Help– y combinados frío-calor –Mayday– son muy recomendables para aquellas personas que sufran dolores o inflamaciones musculares o articulares después de los entrenamientos.

4. Sueño y descanso. Tener un sueño reparador harán que rindas mejor en tus competiciones. Los últimos estudios realizados destacan los beneficios del CBD en combinación con la melatonina en cantidades efectivas para conciliar el sueño. Los aceites de PHEXIA cuenta con una gama de aceites de CBD en seis concentraciones diferentes para iniciarse en el uso del CBD e ir aumentando la concentración a medida que se avanza en el tratamiento. Estos productos son útiles para mejorar el descanso e inducir al sueño. Es importante saber que estos productos no tienen ningún efecto psicoactivo, ni narcótico, se fabrican en laboratorios siguiendo estrictos controles de calidad.

Para propiciar el sueño el Aceite de CBD + Melatonina “Night Oil” de PHEXIA
combina CBD de alta calidad con una concentración del 5%, con la hormona melatonina, responsable de regular el ciclo diario de sueño. Ambos componentes naturales, combinados, se convertirán en aliados de tu descanso.

Gestión del estrés. Los deportistas que desean mejorar su rendimiento establecen metas y objetivos y, en ocasiones, este nivel de exigencia que se autoimponen puede provocar la aparición de estrés. El estrés tiene su lado positivo en el deporte bien gestionado, pero cuando es excesivo, el estrés va a perjudicar al runner pues la situación resulta desbordante y las respuestas son de excesiva activación y descontrol. Los aceites de PHEXIA de CBD son útiles para reducir la ansiedad, aliviar la inflamación, mejorar la concentración y el descanso. Las concentraciones de los principios activos van desde el 5% de CBD hasta el 40%, uno de los porcentajes más altos que podemos encontrar en el mercado en la actualidad. Para conocer más de la marca, y la gama de sus productos cosméticos no dudes en conectar con la comunidad de PHEXIA.

Así que si quieres potenciar la mejor versión de ti mismo en todos tus retos deportivos, aprende a gestionar no solo los entrenamientos, sino también los periodos de descanso que hay entre ellos para que seas capaz de rentabilizar todo el esfuerzo que realizas en sus sesiones y entrenamientos diarios.

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