Las claves de la transformación física de Sydney Sweeney tras su paso por Euphoria

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Photo credit: Instagram @sydney_sweeney
Photo credit: Instagram @sydney_sweeney

Han pasado más de tres años desde que viésemos por primera vez a Sydney Sweeney en Euphoria -el primer episodio de la serie se estrenó el 19 de junio de 2019- y desde entonces la actriz no ha dejado de triunfar. Recientemente ha recibido dos nominaciones en los premios Emmy, uno como "mejor actriz secundaria de serie dramática" por su papel en Euphoria y otro como "mejor actriz de reparto en una miniserie" por The White Lotus. Algo por lo que Sydney Sweeney se mostró visiblemente emocionada en su cuenta de Instagram.

Recientemente se ha conocido que se unirá al Universo Marvel, tras confirmarse la participación de Sydney Sweeney en Madame Web, la próxima película de Marvel. Saliendo del terreno cinematográfico está claro que la actriz está empezando a convertirse en todo un icono de moda. Tanto que a sus 24 años ya ha protagonizado numerosas portadas de revistas, entre las que se incluyen la edición británica de Cosmopolitan -pudimos verla notablemente emocionada al compartir la cover con su madre- y es imagen de muchas marcas de belleza.

La actriz siempre ha destacado por tener un físico espectacular, no vamos a negarlo, pero en los últimos meses la hemos podido ver especialmente radiante. Solo hay que echar un vistazo los premios de MTV, en los que ganó el premio a "mejor lucha" por su pelea con Alexa Demie en la segunda temporada de Euphoria, a los que acudió con un impresionante conjunto de Miu Miu que dejaba al descubierto su six-pack y sus infinitas y súper tonificadas piernas.

Las claves de su físico

En Euphoria la actriz dio vida a la archiconocida Cassie Howard, una adolescente norteamericana que entre otras muchas cosas, formaba parte del equipo de animadoras del instituto. Para ello Sydney Sweeney se enfundó el uniforme de cheerleader y protagonizó más de un baile junto a Alexa Demie (Maddy Perez en la serie).

Aunque puede ser que haya una pequeña parte de genética responsable de la figura de Sydney Sweeney -es un factor que, aunque mínimamente, siempre influye-, lo cierto es que sus rutinas de entrenamiento son las principales responsables de ella.

Porque aunque Cassie Howard destaque por sus habilidades de baile y acrobacias, Sydney Sweeney es más de entrenamientos de fuerza y ejercicios cardiovasculares tan heavys como el boxeo, el fitboxing o las artes marciales mixtas. Así que atenta a las claves de la figura de la actriz:

Paseos y entrenamientos en casa

Como contó en una entrevista a la revista estadounidense Bustle, Sydney intenta siempre pasear a su perro dos veces al día. Dando un paseo de unos tres kilómetros por la mañana y, si puede, repite también la distancia por la noche. Sus entrenamientos en casa también dependen de sus horarios y el tiempo que le quede después de sus rodajes.

Pero la actriz confiesa que siempre que tiene una hora, se pone a hacer un vídeo de entrenamiento en casa. ¿Sus favoritos? Los de DOGPOUND, una página de entrenamiento personal online estadounidense. "A veces me falta equipamiento y me es algo complicado seguirlos, pero es factible hacerlos en casa".

Las artes marciales y el fitboxing, siempre presentes

Con apenas cinco años la actriz empezó sus andaduras en los deportes de combate en taekwondo para intentar controlar su hiperactividad. Un camino que le llevó hasta las artes marciales mixtas (AMM), entrenando incluso con Ronda Rousey, luchadora profesional estrella de las primeras peleas de mujeres en Ultimate Fight Championship (UFC). Y es que no fue un mero pasatiempo: Sydney Sweeney llegó incluso a competir.

"Me encanta. Es una habilidad, una fuerza y un poder realmente geniales que tengo que muchas personas me miran como diciendo 'sí, seguro' y yo digo: 'Vamos a un ring y lucharemos'", confesaba la actriz en una entrevista con Marie Clarie. Aunque a día de hoy ya no tiene ninguna relación a nivel profesional con las AMM, sí que sigue incorporando ejercicios de boxeo, fitboxing y lucha en sus entrenamientos.

El resultado de esta mezcla de disciplinas no solo es una bomba quemacalorías -que también-, sino un entrenamiento con el que mejorar nuestra capacidad cardiovascular y resistencia física. Por no hablar de la liberación de estrés y toda la descarga a nivel mental que conseguimos con este tipo de entrenamientos. Vamos, un mix ideal.

Una vida muy activa

Además de sus entrenamientos de artes marciales, Sydney lleva una vida bastante activa e incorpora todo tipo de actividades a su día a día. En invierno si puede se escapa unos días a la nieve, se calza los esquís y se lanza a las pistas. En verano el esquí acuático es uno de sus pasatiempos favoritos. "Primera sesión de esquí acuático de año" colgaba el pasado mes de junio en su cuenta de Instagram.

Aunque también es una gran fan de la naturaleza y no teme lanzarse a hacer escalada en cualquier roca que ve. ¡Incluso la hemos visto jugar al golf! Vamos, que se atreve con todo.

Sin duda este estilo de vida tan activo juega un papel clave en su físico ya que movernos, aunque no sea haciendo un deporte concreto, siempre es beneficioso para nuestro cuerpo.


Solo bebe agua

Hay un dato muy curioso sobre su alimentación que pocos conocen: solo bebe agua. Literalmente. Según confesó en una entrevista a la revista estadounidense Bustle, a los 12 años decidió que únicamente iba a beber agua el resto de su vida y así ha sido.

No ha probado ni el café, algo cuanto menos sorprendente. "Simplemente me encanta el agua" confesaba Sydney. Una decisión sin duda que aunque podría considerarse como extrema, es muy beneficiosa para su salud. Ya solo por el hecho de que nunca va a tener que recurrir a trucos para estar hidratada todo el día -a ella le sale de forma natural- ya vale la pena.

Eso sí en cuanto a su alimentación no tienen ningún tipo de restricción ni sigue ninguna dieta, aunque confiesa que siempre le gusta empezar el día con frutos rojos (arándanos, moras, frambuesas...). Una elección de lo más saludable, teniendo en cuenta la cantidad de beneficios de los frutos rojos.

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