El circuito de entrenamiento para pecho de Chris Hemsworth para 'Thor: Love and Thunder'

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Photo credit: Men's Health US
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Nuevo vistazo al instagram de Chris Hemsworth y nuevo entrenamiento, esta vez de pecho, para contarte. En un nuevo vídeo el actor australiano ha mostrado uno de sus mejores entrenamientos de pecho y lo mejor de todo es que son ejercicios clásicos, que todos hemos hecho alguna vez en el gimnasio. Recuerda que el pecho es un grupo muscular grande, que puedes entrenar hasta un par de veces a la semana y que admite todo tipo de estímulos musculares para hacerlo crecer.

El entrenamiento de pecho de Chris Hemsworth

EJERCICIOS PARA EL CIRCUITO DE PECHO

1- Press inclinado en banco con mancuernas: 12 repeticiones

2- Press para pecho en máquina: 12 repeticiones

3- Cruces en polea para pecho: 10 repeticiones

4- Flexiones para pecho: 10 repeticiones (Flexiones: cómo hacerlas bien y beneficios para tus músculos).

Descansa un minuto y vuelve a hacer el circuito otras 3 veces más, 4 series en total.

A estos 4 ejercicios, si te ves con fuerzas, podrías añadir un par de ejercicios más para finalizar y llegar hasta 6 movimientos en total: unos fondos estrictos en paralelas para pecho, con los brazos bien abiertos para activar bien los pectorales, y un press declinado en banco con mancuernas. 20 repeticiones para el primero y de 10 a 12 para el segundo.

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