Chris Hemsworth revela su mejor hábito con la alimentación y la dieta

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Photo credit: Daniel Boczarski - Getty Images
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Cuando piensas en referentes fitness de Hollywood, probablemente te vienen a la mente The Rock o Chris Hemsworth. Este último estrena lo nuevo de la saga Thor: Love and Thunder el próximo 8 de julio, y no podemos evitar preguntarnos qué come Hemsworth para lograr un cuerpo tan perfecto y musculoso.

El actor siempre ha estado en forma, pero su dieta sí que ha cambiado de una película a otra. Y ahora, con 38 años, Hemsworth tiene un hábito alimenticio que mantiene siempre a rajatabla. En una entrevista para Wired, el intérprete revela: "Como muchas proteínas, pero también muchas verduras". Según su chef y asesor nutricional Sergio Perera, una cena típica para Hemsworth sería pescado blanco con champiñones a la parrilla y ensalada de brócoli crudo o mahi-mahi a la parrilla con espárragos, tomate asado y ensalada césar sin salsa.

Fíjate en lo que falta en esta comida: hidratos de carbono. El actor no es un amante de los carbohidratos en su dieta. "No como una gran cantidad de hidratos la verdad. Creo que mi cuerpo responde mejor a las proteínas magras y a las grasas y verduras saludables". (Los 50 alimentos con más hidratos de carbono en tu dieta).

Pero algo que tal vez no sepas sobre Hemsworth es que le encantan los postres y la comida rápida . "Como casi cualquiera, soy goloso. Tengo pasión por la pizza, las hamburguesas, el helado...".

La regla 80-20 de la dieta de Chris Hemsworth

Entonces... ¿cómo se mantiene Hemsworth consistente y con sus abdominnales perfectos siempre? El principal secreto de su dieta es que come sano la mayor parte del tiempo, pero también se da caprichos un día a la semana con un buen cheat meal. "Hago la regla 80-20... La comida saludable es el 80 por ciento y el 20 la comida chatarra, por así decirlo". (Los 50 alimentos con más proteínas para incluir en tu dieta).

Hay más estrellas que siguen la regla 80-20, como Blake Lively y Kate Moss, pues es una excelente manera de lograr objetivos de alimentación saludable.

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