El "chaleco" aislador para reventar tus bíceps que ya usaba Arnold hace 40 años

Por Roberto Cabezas
Photo credit: Men`s Health UK

From Esquire

Tener unos bíceps grandes y definidos es la obsesión de muchos atletas que se inician en el fitness. Pero no se trata de un músculo fácil... El riesgo de sobreentrenarlos o no aislarlos lo suficiente durante tus ejercicios son los mayores enemigos para que crezcan. Por eso, Arnold Schwarzenegger popularizó durante su etapa como Mister Olympia en los setenta el arm blaster o aislador de bíceps, una especie de chaleco para bloquear los brazos y no mover los codos durante tu entrenamiento.

Gracias a su diseño con forma de tabla para la espalda y curvo en los extremos para hacer tope con los brazos, todo el esfuerzo se concentra en tus bíceps, pudiendo trabajarlos de forma aislada y sin balanceos de la espalda.

Photo credit: Men´s Health US

¿Ventajas? Puedes trabajar el curl de bíceps con cargas más pesadas y hacerlo con mancuernas o con barra. Nosotros ya lo hemos probado y la congestión del músculo es total, pudiendo controlar el movimiento de principio a fin. Mantiene el torso estable, elimina el balanceo de los brazos y evita que te ayudes de los hombros y la espalda. Además, disminuye el riesgo de lesiones.

Uno de sus máximos defensores es Ulisses World, un competidor fitness y preparador personal estadounidense con más de seis millones de seguidores en instagram. Comenzó a entrenar con 24 años para mejorar su rendimiento como atleta y jugador de fútbol americano, y ahora es cuatro veces campeón mundial de MuscleMania.

El propio Ulisses ha prestado su imagen para uno de los aisladores de bíceps que vende Amazon, por 29,95 euros.