¿Cardio y fuerza en el mismo día? Sara Baceiredo dice sí y este es el resultado

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Photo credit: Instagram: @sarabace - Instagram
Photo credit: Instagram: @sarabace - Instagram

En este mundo existen dos clases de persona: las que reservan unos días a la semana para entrenar y las que no descansan ni un solo día -eso sin tener en cuenta a las que no entrenan, claro-. Y luego existen valientes que se atreven a doblar entrenamiento en un mismo día. Y, aunque no lo creas, este último grupo no se limita únicamente a deportistas de élite.

Esta práctica, que podríamos catalogar como no apta para todos los públicos, exige un nivel de compromiso enorme, un buen estado de forma para poder llevarlo a cabo y, por supuesto, tiempo; de ahí que no sea especialmente común. Dulceida es uno de los pocos rostros conocidos a los que hemos visto llevar a cabo dos sesiones de entrenamiento distintas en un mismo día. Aunque ahora acabamos de toparnos con otra mujer que también se ha atrevido a probarlo: la influencer Sara Baceiredo.

Sara Baceiredo dobla entrenamiento

Echando un vistazo a Instagram dimos con los stories de la influencer, y fue entonces cuando nos topamos con su gran hazaña deportiva. Ayer, Sara se atrevió con dos sesiones de entrenamiento distintas: una para entrenar cardio por la mañana y otra de fuerza por la tarde.

Su entrenamiento de cardio

En su primer storie entrenando, podemos ver a Sara llevando a cabo su primera sesión de entrenamiento del día compuesta por los siguientes ejercicios:

Su entrenamiento de fuerza

Y, a las horas, la influencer volvió a compartir otro storie entrenando; en este caso, para documentar su segunda sesión de entrenamiento del día: una rutina de fuerza compuesta por diferentes ejercicios:

Todo lo que necesitas para probar estas rutinas

Si quieres copiar alguno de los entrenamientos de Sara o te atreves a probar ambos necesitarás disponer de: unas mancuernas, una esterilla, un cajón, una barra con pesas, una máquina de remo y una máquina para hacer fondos. Puedes conseguir tus propias mancuernas y esterilla a través de Amazon.

El resto de cosas, que no son tan accesibles, podrás encontrarlas en tu gimnasio. Si aún no te has apuntado a uno, aquí te dejamos varios motivos por los que deberías hacerlo.