Esta botella para mejorar tus hábitos y salud tiene más de 3.000 comentarios en Amazon

Mientras trabajo desde casa, siempre tengo mi botella de galón de agua (y mi perro) cerca (Imagen a través de Amazon / proporcionada).

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Tengo varios malos hábitos, pero el único que estoy dispuesta a compartir públicamente es mi adicción (no es un eufemismo) a los refrescos light.

La cantidad de cafeína que consumo diariamente es tal que me da demasiada vergüenza admitirlo… pero créanme cuando digo que es mucha. Pasadas algunas semanas de estar trabajando desde casa debido a la COVID-19, he decidido que ahora es el mejor momento para empezar a tomar decisiones buenas para mi salud: empezaré por beber más agua.

¿Pepsi Light? ¿Coca Light? No importa. ¡Bebería las dos! (Imagen a través de Getty Images).

Antes de fijarme este objetivo, consumía poca cantidad de agua diariamente, básicamente la que podía consumir accidentalmente mientras me cepillaba los dientes. Sí, sabía lo importante que es el agua para tener una buena salud, pero llegó un punto en el que era tan adicta al sabor del gas y el burbujear de los refrescos light que era lo único que bebía durante el día.

Beber agua significaba un cambio rotundo para mí y sabía que necesitaría prepararme psicológicamente de la única forma que conozco: comprando.

Busqué una botella que me ayudara a encontrar la motivación para beber agua. Miré la botella de agua motivacional BuildLife Gallon. Con más de 3.200 calificaciones en Amazon.com, me gustó el hecho de que cada botella tuviera la misma capacidad que el consumo diario de agua recomendado y sin BPA, pero también vi que tenía marcadores de tiempo para que una pueda mantener el ritmo y alcanzar su objetivo.

Botella de agua motivacional BuildLife Gallon

Imagen a través de Amazon.

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BuildLife ofrece botellas disponibles tanto en formato de 73 onzas líquidas estadounidenses (aproximadamente 2 litros) como de un galón (aproximadamente 4 litros). Como dice el refrán, hazlo a lo grande o no lo hagas y, dado que he estado en casa durante cinco semanas, decidí dar el paso y pedir la de galón.

Primeras impresiones

A pesar de las demoras debido a la COVID-19, recibí mi botella en cinco días. Tras lavarla, comencé a seguir los marcadores de tiempo de la botella. Cuando está llena, la botella pesa, pero afortunadamente tiene un asa y una tira de nylon que hace que beber y moverla sea mucho más fácil de lo que esperaba.

El primer día, solo llegué hasta tres cuartas partes del marcador de tiempo antes de tener que rendirme, pero a medida que pasaban los días, llegaba fácilmente a los marcadores sin ni siquiera intentarlo. Al tercer o al cuarto día, bebí todo el galón y descubrí que en realidad ansiaba beber agua y no refrescos light.

Imagen a través de Amazon.

Confesión: sigo bebiendo refrescos light, pero después de tres semanas bebiendo un galón de agua al día, ahora bebo muchos menos que antes.

Aunque no es apta para lavavajillas, la botella se lava sin problemas ya que la boquilla se pueden separar fácilmente. BuildLife advierte que la botella no se debe caer, porque se puede romper y agrietar (especialmente cuando está llena), pero hasta ahora no he tenido problemas ni he notado ningún deterioro.

Qué dicen otras personas

Además de sus más de 3.200 calificaciones, la botella de agua motivacional BuildLife Gallon presume de 4,6 estrellas, una sólida puntuación.

“Es mucho más fácil hacer un seguimiento y mantenerse bebiendo agua”, escribió un comprador. “La correa no da problemas como sí los da en otras botellas que he usado. Me ha encantado. La recomiendo. Bebe y mantente hidratado”.

Si bien la mayoría de personas han señalado lo abrumadora que puede parecer la botella al principio (al empezar, un galón parece un poco desalentador), muchos han visto mejoras en su piel y dice que les resulta más fácil llegar a la cantidad de agua que se recomienda ingerir cada día.

Una foto de mi práctica botella de agua, junto a mi perro Shiloh para tener una noción de la escala.

“Lo mejor de esta botella de agua es lo fácil que resulta beber desde la boquilla. La puedes cerrar cuando no la uses, para evitar que entre polvo o suciedad”, escribió otro. “Es genial porque puedes medir fácilmente la cantidad de agua que tienes que beber en un período de 14 horas. Solo tengo que llenar la botella una vez al día, lo cual es muy conveniente”.

El veredicto final

En tanto persona que ha pasado de no beber prácticamente agua a consumir un galón por día, esta botella es algo revolucionario. Estoy disfrutando el desafío de llegar a los marcadores de tiempo y me gusta el hecho de que solo tengo que llenar la botella una vez, a la mañana, poner un poco de hielo y tenerla junto a mí durante el día.

Hasta ahora, mi novio y algunos amigos ya han comprado sus propias botellas de agua de galón y lo único que han tenido para decir son cosas positivas.

Si buscas cambiar tus hábitos, este es un excelente primer paso.

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Elizabeth Di Filippo