La importancia de tener una boca sana

Salud y bienestar

Si quieres tener buena salud debes cuidar tu boca porque que una mala salud bucodental puede hacer que se desencadenen  una serie de problemas más o menos graves que acaben afectando a tu salud general.

 

Una buena limpieza no es suficiente, la dieta juega un papel importante en la salud bucal.

Y es que las enfermedades periodontales, como infecciones que causan inflamación, afectan tanto a las encías como al resto del cuerpo, favoreciendo el desarrollo de enfermedades cardiovasculares (incluyendo el infarto de miocardio), diabetes, infecciones respiratorias o resultados adversos del embarazo (como el parto prematuro).

Por otro lado, existe una probada relación entre la práctica deportiva y la salud bucodental.

Por un lado, la práctica deportiva regular suele ser parte de un estilo de vida saludable y el ejercicio físico tiene un claro efectoantiinflamatorio y permite mejorar el sistema inmunológico.

Diversos estudios científicos internacionales indican que las personas que practican más deporte en su tiempo libre tienen menos riesgo de presentar factores inflamatorios que propician la aparición de enfermedades como la periodontitis.

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Es decir, que una práctica deportiva regular y moderada ayuda a prevenir enfermedades de las encías y a tener una boca más sana.

Incluso, se ha establecido una relación entre la obesidad, la buena salud física y la periodontitis: las personas con un índice de masa corporal más bajo y con mayores consumos de oxígeno durante el ejercicio suelen tener una mejor salud periodontal. También es conocido que la obesidad puede ser un factor de riesgo de periodontitis.

Por otro lado, entre los deportistas, una mala salud bucodental puede influir negativamente en su rendimiento.

“La disminución del rendimiento deportivo provocado por problemas bucodentales se deriva, fundamentalmente, de la presencia de dolor, peor calidad de vida, menor bienestar y la existencia de inflamación sistémica”, señala el Dr. David Herrera, presidente de la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA).

En concreto, la periodontitis (problemas en las encías) se relaciona con mayor riesgo de aparición de contracturas musculares, fatiga muscular y recuperación más tardía de las lesiones musculares.

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Otros trastornos bucodentales frecuentes entre los deportistas son las caries, la erosión dental, problemas oclusales y bruxismo, que consiste en rechinar o apretar los dientes de manera constante y repetitiva (sobre todo dormido).

 

La dieta y las bebidas que consumen los deportistas suelen perjudicar su salud bucal.

Como principales factores causantes de la mala salud bucodental que suelen presentar los deportistas se encuentran:

·       Factores nutricionales, como el consumo frecuente de carbohidratos y de bebidas energéticas muy ácidas.

·       Alteración de los mecanismos inmunológicospor la deshidratación, la boca seca y el entrenamiento intensivo.

·       Los cambios psicológicos, que provocan una disminución de la secreción salival y sequedad de boca.

·       El aumento de la tensión y el estrés, que eleva el riesgo de contractura mandibular.

·       Pocos conocimientos sobre salud bucodental y frecuentes hábitos nocivos.

·       Falta de medidas de prevención eficaces.

Por eso, como aconseja la Dra. Cristina Serrano, profesora del Máster de Periodoncia de la Universidad Complutense de Madrid y miembro del Grupo de trabajo SEPA-Sociedad Española de Diabetes, es necesario que los deportistas se realicen revisiones bucodentales frecuentes; de hecho, añade, “la mayoría de problemas que sufren son fáciles de prevenir con hábitos saludables y de higiene bucal”.

Para la Dra. Ana Echevarría, profesora colaboradora del Máster de Odontología Integrada de la Universidad de Barcelona, un examen oral exhaustivo en el que va a iniciar una práctica deportiva habitual le permitirá optimizar su rendimiento, le ayudará a prevenir lesiones y le aportará información valiosa sobre su salud general”.