¿Conoces tu nivel de colesterol?

Mónica De Haro

A 2 de cada 3 españoles (el 67 por ciento de la población) no les importa ni les preocupa el colesterol.

Así lo revela el estudio ‘¿Conoces tu nivel de colesterol?’, elaborado por el Instituto Flora, según el cual el 67 por ciento de la población española no está preocupada por sus niveles de colesterol.

Sin embargo, la hipercolesterolemia es el factor de riesgo cardiovascular más frecuente en España, que afecta a más de 14 millones de españoles.

[Relacionado: Hacer ejercicio, el mejor modo de prevenir el dolor de espalda]

“Un dato alarmante, puesto que en España las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad, y se estima que la hipercolesterolemia causa una quinta parte de los episodios coronarios en nuestro territorio”, afirma José Luis Llisterri, presidente de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen).

Este estudio estudio demoscópico, realizado a nivel europeo, ha contado con una muestra de población de más de 1.000 personas. En él se ha puesto de manifiesto el desconocimiento de algunos aspectos fundamentales relacionados con los niveles de colesterol:

El 41 por ciento de los españoles cree que el colesterol alto lleva algún tipo de síntoma asociado. Lo cual es falso. No hay signos de alarma.

El control regular, una alimentación equilibrada y actividad física son las claves para mantener niveles saludables de colesterol.

Para concienciar a la sociedad, el Instituto Flora junto con la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas (FEDN) y Semergen, han elegido el 19 de septiembre para conmemorar el Día Nacional Contra el Colesterol. Esta iniciativa busca fomentar una alimentación variada y equilibrada, y un estilo de vida saludable, dos aspectos fundamentales para controlar el colesterol. Además, la incorporación de alimentos funcionales es una ayuda eficaz para reducirlo.

En este sentido, los expertos afirman que hay evidencias suficientes para asegurar que el consumo de Esteroles Vegetales entre 1,5 y 3 g al día, (lo equivalente a dos o cuatro tostadas con margarina enriquecida con Esteroles Vegetales) durante un periodo mínimo de 2 a 3 semanas, disminuye el colesterol LDL entre un 7 y un 10 por ciento.

Esta disminución puede llegar al 15 por ciento si la persona incorpora una alimentación variada y equilibrada.