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5 formas de luchar contra la celulitis

maria_serralta
Caprichos de Lady in Red
27 de agosto de 2012

Desgraciadamente, las mujeres (el 98%) llevamos una desagradable herencia genética de serie: la celulitis. Sin embargo esto no es motivo suficiente para conformarnos y dejarla tal y como está. Los cosméticos específicos pueden ayudar, siempre que los uses con regularidad y los combines con una dieta saludable y ejercicio; y la mejor solución pasa por la consulta de medicina estética o la cirugía. Hoy vamos a darte cinco nuevas armas con las que conseguirás reducir la apariencia de la celulitis: ¡puedes conseguirlo! Eso sí: tendrás que poner algo de tu parte.

La celulitis no es más que un tipo de grasa, y la mejor forma de deshacerse de la grasa es quemarla. Los entrenamientos intensos de cardio, como el running, el spinning o las clases de GAC o TBC son una opción perfecta. Te costará varios meses, pero conseguirás reducirla. Una vez que hayas conseguido eliminar la grasa, el siguiente objetivo es tonificar y conseguir una piel tensa y sin rastro de flacidez.

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Come bien: una dieta equilibrada es la clave para no acumular grasas innecesarias que, no lo dudes, se depositarán en las zonas más molestas, como vientre, glúteos, muslos... Intenta seguir una alimentación rica en frutas y verduras, proteínas y cereales integrales.

Hidrátate: beber la cantidad necesaria de agua ayuda a mejorar la calidad de la piel y su textura, ya que favorece que los líquidos fluyan por el cuerpo y no se produzcan retenciones en las zonas críticas.

Cuídate: está demostrado que el descanso, así como un estilo de vida saludable, ejerce un impacto sobre la formación de celulitis. Intenta dormir las horas suficientes (al menos siete por noche), evita el consumo de alcohol, tabaco y otros tóxicos, y el sedentarismo. Nada de estar horas y horas sentada en el sofá frente a la televisión: es una de las peores costumbres. Muévete, y tu cuerpo te lo agradecerá.

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