Beyoncé revela la dieta de 22 días con la que bajó de 80 kilos

Por Patricia Rivera
Photo credit: Kevin Mazur - Getty Images

From Harper's BAZAAR

Con el documental de Netflix, 'Homecoming', vimos de primera mano cómo se fraguó la increíble actuación de Beyoncé en el festival de Coachella de 2018. Nos colamos desde el sofá de casa en el 'backstage' y la pudimos ver ensayar, practicar y dejarse la piel para montar uno de los mayores shows de la historia. si esto ya suponía un esfuerzo y un sacrificio y dedicación monumentales, Beyoncé tenía una dificultad añadida: acababa de tener a sus mellizos, Sir y Rumi Carter. Su forma física no era la que esta 'performance' le exigía. Por eso la artista se embarcó también en un cambio físico radical.

Beyoncé siguió un plan de alimentación de 22 días creado por su amigo, Marco Borges, quien inició a la pareja en la dieta vegana que siguen desde 2012.

Para esta hercúlea actuación en Coachella Beyoncé se propuso perder peso y ganar fuerza y agilidad, para confeccionar un vestuario espectacular y darlo todo en el escenario. En el documental de Netflix aparecieron algunas pinceladas de este planing nutricional y de entrenamiento, pero no ha sido hasta ahora, con la publicación de un nuevo vídeo, que hemos podido podemos ver este viaje al completo.

Si en 'Homecoming' descubrimos cómo entrenaba la artista, ya que algunas escenas desvelaban los ejercicios más efectivos para Beyoncé y dos de sus aparatos favoritos: las bandas de resistencia y las 'battle rope'; este nuevo teaser arranca con ella subiéndose a la báscula y mostrando su peso tras tener a los gemelos, 79 kilos, desde los que arranca el '22 days program' al que se sometió durante los 44 días previos a Coachella.

"22 Days Nutrition se basa en el principio de crear hábitos más saludables y avanzar hacia un estilo de vida basado en las plantas. Ofrece un planificador de comidas personalizable que facilita la alimentación saludable, así como una línea de productos orgánicos, vegetarianos" se explica en su web, donde quien quiera puede acceder a este servicio.

El vídeo se muestra el proceso de cambio físico en el que vivió Beyoncé, sus sesiones de entrenamiento y la base de sus comidas planificadas mediante el programa que ella y su equipo siguieron durante los ensayos. Dos minutos y medio de una mirada íntima y motivacional (si barajas el hacerte vegana te convencerá) que vas a ver en bucle.