Bancos de pesas para ganar músculos en casa

banco pesas casa
Los mejores bancos de pesas para entrenar en casaCavan Images - Getty Images

Si has decidido entrenar en casa es el momento de que te equipes a tope para trabajar tus músculos como es. Si ya tienes tus barras de pesas para hacer tus ejercicios y te has hecho con las bandas de resistencia que necesitas para darle un extra de dificultad a cada repetición, ahora toca pensar a lo grande. Es el momento de tener un banco de pesas.

Los bancos de pesas en casa te abren todo un abanico de posibilidades para trabajar tu cuerpo. Después de haber entrenado todo este tiempo con tu peso corporal hay que empezar a coger pesas y, con ayuda del banco, tu técnica y tu resistencia será mayor.

Lo ideal es hacerse con un banco de pesas ajustable, para colocarlo en la posición que mejor se adapta a tu cuerpo y ejercicio pero, claro, los que son fijos suelen ser más baratos. Aquí tienes que pensar en cuánto quieres gastar y si realmente te merece la pena hacerlo. ¿Vas a darle, de verdad, todo el uso que piensas? Entonces sí, invierte en uno que se adapte. Si solo vas a usarlo de forma ocasional y con algunos ejercicios puedes valorar si un banco de pesas fijo es suficiente para lo que vas a hacer.

Los bancos de pesas que se adaptan mejor a ti

Aquí va nuestra selección de bancos de pesas perfectos para incluirlos en tu gimnasio en casa.

1- Multifuncional

Perfecto para realizar ejercicios con mancuernas, press de banca, banco para ejercicios de bíceps, silla romana. Es ajustable y tiene una capacidad de hasta 136,1 kg. El respaldo se puede ajustar en 7 posiciones y es de fácil montaje.

2- Banco de pesas fijo

Es todo lo que necesitas para hacer press con mancuernas, press de pecho, fondos de banca de tríceps, entrenamiento de músculos abdominales, etc. Instálalo al bastidor de sentadillas y aprovecha al máximo su ejercicio, especialmente para mejorar la fuerza corporal superior.

3- Con poleas

Este banco de pesas está diseñado con 7 posiciones de respaldo para satisfacer todas las necesidades fitness. Puede usarse como un banco clásico plano e inclinado, así como para ejercicios de pesas y mancuernas.

4- Banco de pesas ajustable

Un banco dos en uno. Que puedes colocarlo en modo clásico plano y también inclinable, así como hacer ejercicios con mancuernas y barra. El banco de musculación va de plano a 90 grados. Te ofrece una variedad de ejercicios al cambiar fácilmente entre las 6 posiciones de respaldo ajustables y 3 soportes de asiento ajustable.

5- Para press de banca

Es útil para pesas y entrenamiento con barra y abdominales. Puedes entrenar músculo, entrenar fuerza y ejercicios de resistencia de acuerdo a tus necesidades y tu estado físico. Este banco de entrenamiento es plegable y fácil de guardar.

6- Banco acolchado

Diseño que ahorra espacio; 6 ángulos ajustables distintos para ofrecer una versatilidad total: 30°, 45°, 60° 90°, plano y declive (-20°); ajuste de asiento que ofrece comodidad y opciones de ejercicios máximas.

7- Banco declinable

Estructura robusta de acero tubular robusta que proporciona una base estable; carga de hasta 100 kilos; y se pliega para ahorrar espacio al almacenarlo.

8- Banco con asa de transporte

El diseño innovador del banco ofrece un asa de transporte para facilitar el transporte. La capacidad de carga del banco de pesas plegable es de 120 kilos. Es regulable en altura en 3 etapas.

9- El más vendido

Y el más barato. Peso ajustable con 7 posiciones de respaldo para satisfacer todo lo que necesitas cuando entrenas. El banco de entrenamiento plegable se puede montar simplemente así como fácil de transportar y almacenar.

10- Multifuncional

Se puede convertir fácilmente en un banco inclinado. Altura bidireccional ajustable, para nuevos estímulos de entrenamiento y ejercicios, el banco inclinado se puede ajustar su altura a través de un simple sistema de tornillos.