Sofía Vergara sigue una rutina estricta para mantenerse en forma

la foto en bikini de sofia vergara que causa sensación
Atentas al cuerpazo de Sofía Vergara en bikiniInstagram @sofiavergara

El pasado mes de septiembre Sofía Vergara publicó una foto en bikini de hace más de 20 años en la que nos volvimos a reafirmar en eso de que los años no pasan por ella. O por lo menos no dejan ninguna huella. Y es que da igual que la actriz de 50 años lleve tanto tiempo con nosotras, tanto en la pequeña como en la gran pantalla, porque seguimos viéndola igual que el primer día. Vamos que la lista de famosas de más de 40 años que están más en forma que nunca prácticamente la encabeza ella, desde luego.

Gracias a su entrenadora personal Jennifer Yates, hemos podido conocer un poco las rutinas de entrenamiento de la actriz y sí, sus entrenamientos favoritos son los que incluyen ejercicios de glúteos (los nuestros también Sofía, te entendemos). Pero aunque la actriz ponga empeño en fortalecer su tren inferior, una de sus últimas publicaciones en Instagram nos ha demostrado que está totalmente tonificada. De arriba a abajo. Atentas especialmente a su abdomen porque WOW:

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Sí amigas, nosotras también nos hemos quedado flipando con su silueta. Pero desde luego no hemos sido las únicas. "¿Cuántos años tienes? ¿24 de nuevo?" se preguntaba uno de sus seguidores. "Luce como una de 20 pero tiene 50, ¿cómo lo hace?" se preguntaba otra. Algunas incluso le preguntaban que "cuál era su secreto". Secreto ninguno, desde luego.

La actriz se cuida, tanto en el gimnasio como en la cocina. En una entrevista explicó que en casa "siempre hay fruta y verdura" y que "cocinaban carne fresca". Es decir, que lleva una alimentación equilibrada en toda regla. En cuanto al gimnasio sus entrenadores ya han explicado en numerosas ocasiones que no es una gran fan del cardio, pero que le encanta hacer ejercicios de tren inferior.

"Hacemos muchas sentadillas, peso muerto y estocadas, y también hacemos muchas cosas fuera de la máquina" explicó su entrenador Julio Cruz. "Hemos estado combinando algunos de los pesos más pesados para la parte inferior del cuerpo porque ella está tratando de poner un poco más de masa, así que hemos estado trabajando mucho con las kettebells" explicó.

¿Quieres ver cómo es uno de sus días en el gimnasio? Aquí te dejamos uno de los últimos entrenamientos de glúteo que ha compartido la actriz en su Instagram. Toma nota:

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