Andrea Duro y los tres pasos con los que ha conseguido esos abdominales

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Photo credit: @andreaduro/instagram
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Si hace escasos días, os compartíamos cómo Andrea Duro era capaz de potenciar sus brazos por todo lo altoincluyendo los hombros!) e, incluso, de cómo conseguía elevar y tonificar los glúteos en apenas unos minutos. Ahora, la actriz española ha logrado dejarnos sin habla con su espectacular instantánea compartida protagonizada más que por una silueta tonificada por unos abdominales que sí, chicas, hacen honor a su apellido por todo lo alto.

Y ya sabemos que no es la primera vez que nuestra vista recae en sus trabajadas curvas (tan solo hay que recordar la espectacular evolución física que ha sufrido tras dos años siguiendo unas buenas rutinas de entrenamiento y hábitos con las que ha mantenido activos todos los músculos del cuerpo), pero tras ver su último posado compartido, lo reconocemos, nos ha sido imposible no volver a centrar la mirada en ellos.

Con un favorecedor bikini azul de tiro alto que no solo enfatiza y potencia sus curvas de manera favorecedora, sino que prolonga el nivel del bronceado de su tez, Andrea Duro posaba para sus redes sociales demostrando que la buena disciplina y la constancia acaban reportando siempre sus buenos frutos.

Solo con ellas sumados a sus buenos entrenamientos sobre el ring de boxeo o bajo las órdenes de su entrenador personal, Roberto Navarro, han logrado ese nivel de tonificación en la zona de los oblicuos clave para brindar ese espectacular -porque no hay otra palabra- resultado.

¿Abdominales definidos? Las 3 claves de Andrea Duro

Por regla general, cuando se piensa en abdominales ultradefinidos, tendemos a pensar en un entramiento focalizado en esa área del cuerpo y, aunque, en cierta medida se necesita, eso no es lo único.

Como se puede apreciar, Andrea Duro no luce unos six pack ultra definido, sino que luce unos abs en sintonía con el resto del cuerpo; en sus rutinas no solo se centra en esa área y se nota.

De hecho, en las últimas semanas, la actriz ha compartido como sus entrenamientos han estado focalizados en el tren superior con ejercicios que están enfocados, principalmente, en la fuerza de los brazos. Como, por ejemplo: flexiones, press en el suelo o remo neutro unilateral con equilibrio en la TRX. Movimientos que, a pesar de estar centrados en los brazos también estimulan la actividad del cuerpo y, por consiguiente, un ligero efecto en áreas como el vientre.

No obstante, para lograr ese resultado, también es necesario cuidar la propia salud mental. Algo que, de hecho, Andrea Duro ha buscado visibilizar en más de una ocasión sincerándose sobre su salud mental. "Una buena salud física va ligada a una buena salud mental y que eso es lo que nos hace estar mejor", enfatizaba en sus publicaciones.

Y, por supuesto, entre las claves no podía faltar una alimentación equilibrada y sana que sigue y recalca la idea de estar bien física y mentalmente.

El bikini que querremos llevar en nuestra maleta

Y, aunque no es una clave esencial, el bikini nos ha dejado (como a muchas de vosotras no nos mintáis) fascinadas por su capacidad para estilizar cualquier curva. Y, aunque la artista no ha etiquetado la marca, nos hemos lanzado a encontrar una versión parecida con la que, al igual que ella, podamos presumir de los resultados de nuestra rutina full body.

Como, por ejemplo, este modelo de bikini acanalado que, gracias a sus cordones, puedes fijar y acondicionar a tus caderas como tú desees.

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