Ana Guerra vuela por los aires convertida en toda una 'cheerleader'

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Photo credit: D.R.
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Era uno de los retos más esperados de El Desafío y Ana Guerra no ha defraudado. La concursante de Operación Triunfo 2017 lleva años entrenando duro (a ver si te creías que su cuerpo solo era fruto de la genética y la juventud) y de ahí que convertirse en toda una cheerleader profesional no le haya costado demasiado para aparecer como invitada del programa.

Tras unas semanas de intenso entrenamiento junto a Warriors Madrid, un club de Cheerleading oficial, Ana Guerra ha volado, literal, por los aires y nos ha dejado de piedra con su fuerza y equilibrio.

¿Cómo te quedas? Una rutina de saltos, equilibrio y resistencia que solo alguien con la capacidad física de Ana Guerra podría llevar a cabo con tan poco práctica. Sin embargo, cada vez más gente se está apuntando a esta actividad.

¿Qué es el cheerleading?

Es una actividad en la que los participantes animan a un equipo. Puede ir desde cantar consignas hasta actividad física intensa. Se puede realizar para motivar a los equipos deportivos, para entretener a la audiencia o para competir. Seguro que te suena porque las comedias romántica americanas de los 90 y los 2000 daban mucho protagonismo a estos grupos que en los institutos siguen siendo muy comunes.

Beneficios del cheerleading

Desde City Academy, un centro deportivo de Londres que inició la práctica del cheerleading en Europa, apuntan los más importantes.

Ganar resistencia física

La coreografía contiene no solo baile, sino también volteretas, saltos y, a veces, acrobacias, todo lo cual requiere una gran resistencia, especialmente para mantener una gran sonrisa durante toda la rutina.

Entrenamiento de fuerza

Ser animadora es un entrenamiento de todo el cuerpo. Desarrollarás fuerza ensayando semanalmente, especialmente en la parte inferior del cuerpo, los hombros y el centro.

Flexibilidad

Los ejercicios de estiramiento dentro de cada clase desarrollarán tu flexibilidad, aumentando su rango de movimiento. Esto te ayudará a mejorar tus patadas altas, saltos y volteretas dentro de las secuencias.

Coordinación

La coordinación es un elemento clave. Mejorarás tu capacidad para aprender rutinas y realizarlas a tiempo con tus compañeros de equipo.

Habilidades de liderazgo

Actuar y practicar como parte de un equipo es vital a fin de completar secuencias al unísono y apoyar acrobacias y volteretas. También puede mejorar las habilidades de liderazgo al generar confianza para hablar por el bien del equipo.

Estado de ánimo positivo

El ejercicio libera endorfinas que mejorarán tu estado de ánimo. El cheerleading en particular tiene que ver con retratar una perspectiva positiva con cánticos optimistas y una gran sonrisa que seguramente te dejarán de buen humor.

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