Amelia Bono (41) comparte su secreto para empezar el día con energía

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Así empieza Amelia Bono (41) sus días en el gymInstagram @ameliabono

¿Sabes eso de que en el mundo hay dos tipos de personas, los que se duchan por la mañana y los que se duchan por la tarde? Pues con los entrenamientos pasa un poco lo mismo. Los hay madrugadores, que prefieren quitárselo de encima lo antes posible, y los hay nocturnos, que no pisan el gimnasio hasta que el sol se ha puesto. Muchas veces es simplemente cuestión de disponibilidad y aunque la ciencia ya nos ha explicado los beneficios de hacer ejercicio por la noche (así como que esta es la mejor hora para hacer ejercicio según tus objetivos), lo cierto es que deberías entrenar cuando mejor te venga o te apetezca.

Pero hay algo que no vamos a negar: el sentimiento de satisfacción y de "ya tengo energía para afrontar mi día" que da el entrenar a primera hora de la mañana no tiene parangón. Es como un chute de motivación que te mantiene activa por lo menos toda la mañana y mola, mola mucho. Puede que el madrugón cueste (sobre todo si eres como Eva Longoria que entrena a las cinco de la mañana), pero vale la pena. Y Amelia Bono ha sido la última en demostrárnoslo.

La empresaria, de 41 años, lleva una vida bastante activa en la que el deporte juega un papel principal. Le gusta correr, hacer entrenamientos de fuerza en el gimnasio y, por supuesto, ir a clases de spinning.

Como bien nos lo demuestra en sus redes sociales, esto último es una de sus formas de empezar los días con energía: se enfunda las mallas, las zapatillas y se mete directa a sudar la gota gorda. ¿Puede que no sea lo que más nos apetece a las nueve de la mañana? Pues quizás, pero el post-workout merece la pena. "09:00 de la mañana empezando bien el día" escribía la empresaria en sus historias de Instagram.

Y es que como ella misma dijo una vez en sus redes sociales, entrenar es algo que le hace sentir muy viva: "¡¡¡Me siento tan bien cuando acabo de entrenar…!!! Todo esfuerzo siempre tiene recompensa 🙋♀️👯♂️".