El snack mágico que puso a tono al reparto de 'Thor: Love & Thunder'

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Chris Hemsworth y su snack para el rodaje de Thor. Marvel Studios

El juego que ha dado 'Thor: Love & Thunder', con sus estrellas trabajando a destajo detrás de las cámaras para lucir como superhéroes, no es ninguna broma. Sabemos que Chris Hemsworth es una máquina de hacer ejercicio, ¿pero y qué hay de los brazos musculados de Natalie Portman? Ahora sabemos qué tipo de dieta ha seguido el reparto de para hacernos creer que pueden enfrentarse a Gorr el Dios Carnicero, un villano que quiere destruir a todos los dioses e interpretado por Christian Bale en su enésima transformación, y todo gracias a un snack mágico. O eso cree el bueno de Chris.

Pues bien, el único alimento que todos tienen en común puede resultar sorprendente: las almendras. En realidad, este fruto seco tiene muchos beneficios para la salud, como la reducción de las arrugas y la grasa del vientre. En una sola onza hay 6 gramos de proteína vegetal, 4 gramos de fibra, el 50% del valor diario de vitamina E y el 20% del valor diario de magnesio.

Pero los protagonistas de "Thor" no se limitaron a comer puñados de almendras todo el día. De hecho, Hemsworth se dedicó a comer mantequilla de almendras y leche de almendras. En un post de Instagram, Hemsworth y su entrenador Luke Zocchi prepararon un batido previo al entrenamiento con plátanos, avena, proteína en polvo, café de coco, cacao y leche de almendras.

El actor hizo hasta 10 comidas diarias para aumentar su volumen para la película. "Cada tres comidas se pasaba de la raya, así que le llevaba un batido de proteínas con plátano, mantequilla de almendras, dos dátiles y un poco de sal", dijo Zocchi a Men's Health.

Un informe de Eat This, Not That! revela que la mantequilla de almendras tiene siete veces más calcio que la mantequilla de cacahuete, lo que la hace mejor para la fortaleza de los huesos y para reducir la presión arterial. Al igual que la preparación de Hemsworth, Portman tuvo que aumentar su volumen, pero esto fue algo nuevo para ella.

"En 'Cisne negro' me pidieron que me hiciera lo más pequeña posible", dijo Portman a Variety. "Aquí, me pidieron que me pusiera lo más grande posible. Es un reto increíble, y también un estado de ánimo como mujer". La dieta de Portman en "Cisne Negro" fue principalmente de almendras y zanahorias.

Las almendras, una de las favoritas de Portman, también se incluyeron en la dieta de "Thor". Su entrenadora, Naomi Pendergast, dijo a Insider que la actriz comía frutos secos a lo largo del día y bebía al menos tres batidos de proteínas de origen vegetal. ¿Cuál es uno de los mejores sustitutos de la leche vegetal? La leche de almendras. La coprotagonista Melissa McCarthy, que interpreta a la falsa Hela, también era fan de la leche de almendras en sus batidos matinales como fuente de grasa saludable. Según StyleCraze, preparó su batido verde con col rizada, espinacas, perejil, semillas de chía y leche de almendras.

VÍDEO: ¿Cuánto ha tenido que entrenar Natalie Portman para ponerse tan fuerte en 'Thor: Love and Thunder'?