Los alimentos que te ayudarán a compensar la falta de vitamina D

El confinamiento por coronavirus no solo podría traer consecuencias psicológicas negativas, sino también problemas fisiológicos. Uno de ellos es la falta de vitamina D, nutriente que se obtiene principalmente a través de la exposición al sol pero también de la dieta. En estos momentos en que no es posible pasear, algunos alimentos se convertirán en tus mejores aliados para no sufrir déficit de este componente, esencial para reforzar el sistema inmunitario.

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