Alexandra Pereira reflexiona sobre la importancia de hacer deporte estando embarazada

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Photo credit: alexandrapereira/instagram
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Hace unos meses, Alexandra Pereira (más conocida en las redes sociales por su apodo Lovely Pepa) compartía con sus más de dos millones de ­seguidores en su perfil de Instagram la nueva de su embarazo. Una noticia que se sumaba al innegable baby boom que se está produciendo este año entre las celebrities e influencers. Tan solo hay que ver cómo la lista de embarazadas no ha cesado de añadir nuevos nombres en estos meses para corroborarlo.

Y, a lo largo de este periodo de espera, Alexandra nos ha ido haciendoconfidentes, a través de sus múltiples stories o publicaciones, de cómo ha ido cambiando sus rutinas y hábitos en el terreno fitness.

Como muchas ya sabéis, la influencer no cesó sus entrenamientos al enterarse de su nuevo estado, más bien al contrario, los ha ido adaptando según el periodo en el que se encuentra. Iniciativa que, como ella, han seguido múltiples rostros famosos como Violeta Mangriñan o María Pombo, entre otras, debido a los increíbles beneficios que aporta tanto al parto como a su posterior recuperación. Es más para las más reacias destacar que, según los estudios, las embarazadas deberían ejercitarse como mínimo unos 150 minutos a la semana. (Eso sí, recuerda, haz siempre caso a las recomendaciones médicas, cada mujer y cada embarazo es único).

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Las rutinas fitness de Alexandra Pereira

De esta manera, como bien podíamos ver -cuando lo compartía, claro- la influencer ha seguido manteniendo activas sus rutinas por las mañanas, evolucionando, cambiando y adaptando los ejercicios según sus nuevas necesidades. Por ejemplo, sus tablas de abdominales han desaparecido de su esquema pero, estamos seguras, que en unas semanas volverán por todo lo alto.

De hecho, hace unas escasas semanas, cuando se encontraba de 30 semanas Alexandra compartió una publicación de cómo el deporte le había ayudado a llevar mejor el último trimestre. Instantáneas que ha querido enfatizar compartiendo un pequeño mix de algunas de esas rutinas. Y sí, lo reconocemos, sube las mancuernas con mucha más agilidad y brío que algunas de nosotras.

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"Sé que no todas las mujeres pueden mantener un estilo de activo durante el embarazo", comenzaba escribiendo en la publicación, "por eso me siento bendencida de haberlo podido hacer durante los últimos nueve meses".

En este pequeño texto, donde recopilaba algunas de sus rutinas con cierto humor donde las pesas tobilleras, las mancuernas o la kettlebell tampoco faltaban, reflexionaba sobre lo importante que ha sido para ella poder hacer ejercicio cada mañana tanto a nivel físico como mental. "Me da la energía que necesito para enfrentar los desafíos de la vida", terminaba reflexionando mientras ánima a todas aquellas que puedan (indistintamente de estar o no embarazadas) a añadir un poco de ejercicio en su día a día. "No siempre fui una persona activa y mi camino hacia el fitness fue largo y lleno de desafíos. Dicho esto, animo a todas y cada una de las personas a hacer lo mismo", concluía.

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