Alejandro Albarracín: "Para hacer cardio me pongo música clásica"

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Photo credit:  Fabián Morassut
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El actor Alejandro Albarracín siempre ha lucido un físico definido en sus trabajos en el cine y la televisión, muchas veces por exigencias del guión. En Men's Health hemos hablado con él sobre cómo son sus entrenamientos ahora –"con los años he aprendido a entrenar mejor"–dice, y nos ha contado también su último trabajo poniendo voz a la comedia El ETT, de Audible.

¿Qué tipo de entrenamientos haces ahora?

Ahora hago también CrossFit, pero voy probando cosas. Y complemento el trabajo en el gimnasio con clases de CrossFit. En el box al que yo voy tenemos un calentamiento bastante amplio, luego un trabajo de fuerza y, al final, un WOD bastante duro. La primera vez que fui me quería morir porque me salía el corazón por la boca (risas). Pero me he acostumbrado, aunque no podría hacerlo todos los días.

¿Cuánto llevas entrenando?

Mucho, al poco de llegar a Madrid y mientras estudiaba la carrera de Arte Dramático, desde 2003-2004 ya empecé a cuidarme en serio. Antes hacía deporte, como salir a correr, pero poco a poco fui aprendiendo y buscando la manera de estar sano con el mínimo esfuerzo, porque me gusta mucho comer. Pero ahora, a mis 39 años, es cuando mejor me encuentro físicamente y mejor entreno.

¿Qué cuidados tienes con la alimentación?

Noto que si no me cuido en ese sentido, es complicado, y hay alimentos que ya no como tanto como antes. Pero ya te digo que he aprendido a entrenar para no pasar hambre, comer bien, y físicamente me he dado cuenta que el trabajo de fuerza es el esencial para mantenerte enérgico y con una buena salud. Sentirte fuerte y con los músculos sanos.

Photo credit:  Fabián Morassut
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¿Qué papeles te han exigido más físicamente?

Pues bastantes al final. Hubo uno, en La piel azul, que rodamos en el mar durante 5 semanas prácticamente y eran horas y horas en el agua en Alicante. Fue una tv movie para Antena 3 con Miguel Ángel Muñoz y otros compañeros, y fue físicamente durísimo con horas y horas en el agua, nos cayó la gota fría. Me exigió estar en muy buena forma. Y luego en otros papeles siempre me ha tocado quitarme la camiseta (risas), desde Pasión de gavilanes, Los Borgia, Tierra de Lobos. Pero el guión lo pedía y yo encantado porque estaba justificado.

¿Tienes manías entrenando?

Cuando voy al gimansio me gusta ir solo y en CrossFit como es concepto de comunidad y competición, pues entrenar en grupo mola. Pero en el gimnasio siempre solo y cuando hago aeróbico en lugar de ponerme música muy cañera me pongo música clásica. Y a veces algún audiolibro o podcast mientras hago elíptica, por ejemplo.

Has puesto tu voz al audiolibro 'El ETT'.

Sí, son varios capítulos sobre la historia de un tipo que quiere encontrar un trabajo fijo y acude a una empresa de trabajo temporal. Es un audiolibro de humor, pero también hay algo de suspense.

Como actor, ¿qué herramienta te ha ayudado más?

La voz. Y como he estudiado doblaje también, pues transmitir a través de la voz emociones.

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