Aitana y las claves que han favorecido su gran transformación física

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Photo credit: D.R.
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¿Alguien en la sala que no haya oído hablar de Aitana? Lo suponíamos. Con sus más de tres millones de seguidores, sus singles exitosos y un sinfín de futuros proyectos, la artista se ha convertido en el transcurso de los años en un auténtico fenómeno de masas y no es para menos. Desde que salió finalista en la novena edición de Operación Triunfo hace apenas 5 años, su nombre no ha cesado de salir en conversaciónes e, incluso, logrando acaparar portadas a sus actuales 23 años.

Es por ello por lo que, ahora, tras contemplar su destreza boxeando (tan solo tenemos que recordar su increíble derechazo) o revivir la espectacular colección de zapatillas que ideó con Puma nos ha sido inevitable darnos cuenta de la increíble evolución física que ha sufrido en este lapso de tiempo.

Y es que, si bien es cierto que Aitana a sus 18 años comenzó a potenciar y fortalecer la musculatura dentro de la academia bajo las órdenes de la entrenadora personal Magali -que tras sus ejercicios para combatir la celulitis y la rutina de glúteos que la entrenadora trazó para Dulceida, nuestro trasero no ha vuelto a ser el mismo- , la artista ha sabido mantener y potenciar sus resultados logrando lucir la espectacular silueta que tiene en la actualidad.

Las claves de su evolución física

Con su eterno flequillo y sonrisa sempiterna, Aitana no ha cesado de repetir que, en el transcurso de estos años tras su salida del concurso y posterior independencia, ha aprendido a cómo cuidarse, pero dejando las presiones a un lado. "Solo busco sentirme bien por dentro y por fuera", explicaba. De esta manera, la artista ha ido probando y trazando múltiples hábitos saludables que, poco a poco, ha ido introduciendo en su día a día favoreciendo que, actualmente, luzca en plena forma física.

Rutinas donde el deporte, por supuesto, también adquiere un papel protagonista. De hecho, en infinidad de ocasiones, Aitana ha señalado que estaba tratando de ser más constante con esta costumbre y que, por ello, desde hace meses siempre intenta sacar una hora al día de su agenda para practicar ejercicio. Eso sí, en el gym. De hecho, no es la primera vez que te destacamos el entrenamiento que practica Aitana en el gimnasio. Unas rutinas donde, por supuesto, sus zapatillas Puma favoritas (y no es de extrañar por lo chic que son) no pueden faltar.

Aunque, este modelo negro y blanco, mucho más económico y fácil de combinar (incluso están rebajadas) y disponible en todas las tallas... no nos quitan tampoco las ganas de practicar deporte.

Un plan que a pesar de suscitarle cierta pereza -como ella misma enfatizaba- le aporta grandes resultados tanto a nivel anímico como físico, lo que ha promovido que el balance sea sencillamente espectacular. Con ello, ha conseguido una silueta mucho más tonificada y sentirse más fuerte.

Dos de sus disciplinas favoritas

Aunque es cierto que también practica otras rutinas o tablas de ejercicios o, incluso, ha llegado a comentar que le encanta caminar por el campo, hay dos disciplinas deportivas que no le generan ese hastío: el boxeo y el síclo.

De hecho, no es el primer rostro famoso que vemos sucumbiendo cautivado a esta disciplina (ejem Andrea Duro o Natalia Rodríguez) con la que, según se apunta, no solo puedes llegar a perder cerca de 1.000 calorías en una única sesión o reduces los niveles de estrés, sino que pese a no trabajar ningún grupo muscular en concreto, ayudas a poner en forma todo el cuerpo. Sí, sí, desde piernas y brazos hasta, por supuesto, el core ¡hasta previene lesiones!

Y, la verdad, después de contemplar cómo sus músculos (como, por ejemplo, los bíceps) han ido ganando un volumen de lo más saludable y como sus 'abs' se ven más marcados y definidos, no podemos evitar confirmar que: sí, el boxeo es una maravilla. Más aún si como Aitana lo practicas una o dos veces por semana.

Por otro lado, como ya mencionábamos, una de las prácticas a las que también se ha declarado seguidora es el Síclo. Y es que en esas clases donde se combina música con un intenso cardio sobre la bicleta estática consigue incrementar la quema de calorías y, asimismo,potenciar y fortalecer las piernas.

Si prefieres recrear esta modalidad desde casa, puedes optar por esta práctica bicicleta de spinning plegable con más de 9.000 valoraciones con la que podrás potenciar y trabajar tus músculos al ritmo de la cantante (y sus canciones) de manera cómoda y sencilla.

O, si lo prefieres, puedes seguir un método más relajado con esta mini bicicleta estática con la que puedes tonificar y potenciar la musculatura de tus brazos y piernas de manera sobresaliente.

De lo que no hay duda es que los resultados de esa horita de ejercicio se notan. Y Aitana es la pura muestra de ello. ¿Necesitas más motivación? Qué mejor que terminar la rutina de ejercicios sudando, pero oliendo de forma asombrosa y qué nos apostamos a que la artista consigue esto... ¡llevando su perfume!

Y es que esa mezcla de cítricos y flores blancas es sensacional y su tamaño es perfecto para llevarla al gym (o en el bolso para esa cita especial).

El otro pilar imprescindible de su cambio físico

Eso sí, como siempre decimos... el ejercicio no lo es todo y en esta evolución física que ha experimentado Aitana, la alimentación también ha sido clave. Tras su paso por la academia, nos quedó bastante claro que le encanta comer de manera saludable. Y, aunque le fascina ver recetas inspiradas en los bento box, la realidad es que no le hace ascos a nada. Excepto a la piña; es alérgica.

Así con el establecimiento de nuevos hábitos la cantante (y, dentro de poco, actriz) ha logrado conseguir un físico de otro nivel sintiéndose sana.

¿Quieres saber más hábitos o rutinas de Aitana? Entonces, no desaprovechamos la oportunidad de instarte a conocerla un poco más a través de su libro que se ha convertido en todo un fenómeno.

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