Adriana Abenia muestra los 3 ejercicios que le funcionan en el gimnasio

adriana abenia muestra los 3 ejercicios que le funcionan
Los ejercicios que le funcionan a Adriana Abenia@adrianaabenia - Instagram

Aunque la vuelta a los entrenamientos después de unas largas vacaciones como las de verano o Navidad suelen ser las más complicadas, retomar los entrenos después de unos días libres también cuesta; sobre todo si ha sido un puente corto y sientes que no has recargado del todo las pilas.

Pero miremos el lado positivo. Lo bueno de los festivos es que, al ser más cortos, cuesta mucho menos volver a ponerse manos a la obra. Y una vez que vuelvas a entrenar probablemente te des cuenta de que la vuelta no es tan horrible como creías. Aún así, ¿sientes que te falta un plus de motivación? Solo necesitas que echar un vistazo a la cuenta de Instagram de Adriana Abenia.

La presentadora, que entrena a las órdenes de Vero Scotti (@vero.scotti en Instagram), ha compartido varios stories para mostrar su última rutina de entrenamiento después del puente de final de octubre. Y para su vuelta ha escogido 3 ejercicios súper efectivos para tonificar todo su cuerpo, por lo que deducimos que son algunos de los que mejor le funcionan.

Los ejercicios que le funcionan a Adriana Abenia en el gimnasio

En primer lugar, la presentadora ha llevado a cabo el famoso puente de glúteos; uno de los mejores ejercicios para fortalecer glúteos. Y lo ha hecho ayudándose de un banco y una esterilla para apoyar la espalda. "Voy a intentar quemar un delicioso plato de todos los que me he comido estos días 😂😂😂", escribió la presentadora para darle un toque de humor a la vuelta.

A continuación, pull down con una máquina de polea para trabajar la fuerza del tren superior, especialmente la espalda y los hombros. "¿Alguien por ahí con aceite? No puedo ni meter tripa", escribió entre risas en su segundo vídeo.

Por último, el famoso kettlebell swing con ayuda de una pesa rusa, un ejercicio fantástico para trabajar la fuerza general del cuerpo, en el que la presentadora también lanzó unas palabras: "Veo muy probable romper la ventana con la kettlebell hoy 😜".

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