Los abdominales de Lara Álvarez son el resultado de sus duros entrenamientos

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Photo credit: @laruka - Instagram
Photo credit: @laruka - Instagram

Es habitual ver en las redes sociales de Lara Álvarez los entrenamientos que hace la presentadora. Muchas veces nos deja sin palabras por lo duras que son sus rutinas de ejercicio que nos apuntamos para copiar después nosotras. ¡Lara Álvarez incluso se ha atrevido con el entrenamiento de 'Capitana Marvel'! Y es que, al final, los resultados de un duro entrenamiento y una alimentación equilibrada no tardan en salir a la luz. No es la primera vez que Lara presume de unos abdominales perfectamente definidos pero es que esta vez se ha pasado.

La última foto que ha subido la presentadora a su cuenta de Instagram ha dejado totalmente impresionadas. En la foto en cuestión podemos ver a Lara con un traje como los que suele llevar cuando está presentando Supervivientes, que deja el abdomen al aire y a la vista un oblicuo completamente definido.

Para marcar los abdominales como Lara Álvarez lo primero que tienes que hacer es llevar una dieta adecuada, es decir, rica en proteína y verduras y baja en grasas y carbohidratos. Que sea rica y variada, para no caer en la rutina y el aburrimiento. Con respecto a tu entrenamiento, debe estar enfocado a la pérdida de grasa. Por eso lo ideal es combinar rutinas de cardio con entrenamiento de fuerza y darle importancia a los mejores ejercicios de abdominales, que también puedes hacer en casa. La fórmula del éxito no es fácil ni corta, como Lara, tendrás que entrenar de forma habitual y ser constante en tus hábitos saludables para lograrlo.

Y, sobre todo, quitar de tu mente mitos como que el entrenamiento de fuerza solo sirve para ganar volumen. ¿Has visto el entrenamiento de fuerza extrema que hace Lara Álvarez? Los resultados hablan por sí mismos.

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