Los abdominales de Ana Mena o cómo deslumbrar Instagram con una sola foto

·2 min de lectura
Photo credit: Instagram @anamenaoficial
Photo credit: Instagram @anamenaoficial

Llevamos todo el verano fascinadas con los abdominales de Ana Mena: que si bikinis de animal print, que si bikinis negros, que si crop tops... Da igual cuál fuese el look de la cantante porque nuestra vista se iba directa a sus 'abs' (aunque después también a su outfit, tampoco vamos a mentirnos). La malagueña, una de nuestras cantantes con más proyección internacional del momento (sobre todo en Italia, donde la adoran), tiene una silueta súper tonificada que trabajo le ha costado.

Como confesó en una reciente entrevista el deporte en general, aunque sobre todo el baile, es una de sus mejores vías de escape a la hora de desconectar y escapar del ritmo frenético que lleva. Y es que la cantante, que no para de cosechar éxitos, ha estado todo el verano de gira por España: Galicia, País Vasco, Asturias, Madrid, su Málaga natal...

Prácticamente no le ha quedado rincón de la geografía española sin pisar estos meses. Pero este no ha sido su único trabajo: también ha sido juez del concurso musical Idol Kids, que emitió la pasada noche del miércoles su último programa de la temporada. Una final para la que Ana Mena lució un dos piezas en color marrón que dejaban al descubierto sus abdominales.

Esta instantánea, como suele pasarnos, nos ha hecho preguntarnos una vez más: ¿y cómo consigue esos 'abs'? La respuesta es una combinación de deporte y alimentación, claro. En alguna ocasión ha explicado qué hace para estar en forma: "Ir en bici. Por la mañana temprano es ideal y me mantiene activa todo el día. Bailar me apasiona y es algo que practico muchas horas a la semana por los ensayos. ¿El boxeo? Me ha encantado las veces que lo he practicado y me llama mucho la atención".

Siete movimientos para trabajar el core

  • Elevaciones de cadera a la vertical: 3 series - 15 repeticiones.

  • Tijeras dobles: 3 series - 15 repeticiones.

  • 'Foot to foot': 3 series - 15 repeticiones.

  • Abdominal lateral con peso: 3 series - 15 repeticiones.

  • Escaladores: 3 series - 15 repeticiones.

  • Plancha con subidas y bajadas: 3 series - 15 repeticiones.

  • Plancha lateral 'Foot to foot': 3 series - 15 repeticiones. * Variación: elevación de piernas.