El abdomen tonificado de Aitana en bikini es toda la motivación que necesitas hoy

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¿Sabes esas veces donde estás tranquilamente haciendo scroll en Instagram y de repente paras en seco porque ves algo que dices WOW? Pues eso es lo que nos ha pasado a nosotras con Aitana en su última publicación; nos hemos quedado flipando con sus abdominales. Es cierto que la transformación física de Aitana desde hace unos años hasta ahora ha sido brutal, en gran parte gracias a su buena relación con el deporte, pero nosotras seguimos sorprendiéndonos cada vez que vemos el tipazo de la cantante.

Si hace unos días veíamos como bailaba y presumía de piernas tonificadas al ritmo de Quieres, su nueva canción junto a Emilia Mernes y Ptazeta, hoy ha sido un "simple" posado en bikini el que nos ha dejado boquiabiertas. Tanto por el bikini en sí -un diseño de la marca Princess Bikinis que hemos metido directas en nuestro carrito de la compra porque ayuda a potenciar el bronceado- como por el propio abdomen tonificado de la cantante. Atenta:

Y es que la cantante lleva un estilo de vida bastante saludable, aunque como ella misma confesó, no sigue ninguna dieta ni control estricto. "Me cuido pero sin presiones; solo busco sentirme bien por dentro y por fuera" confesó a David Broncano en su paso por La Resistencia el año pasado. ¿Y cómo lo hace? Siguiendo dos sencillas e imprescindibles máximas:

• Una buena alimentación: evitar los alimentos ultraprocesados -aunque sin privarse realmente de nada, como bien pudimos ver en su paso por la academia de OT 2017- es una de las claves de los definidos abdominales de la cantante.

• Hacer ejercicio de forma regular: "intento hacer una hora de ejercicio al día" afirmó en su última entrevista en La Resistencia. Entre sus formas favoritas de hacerlo destacan Síclo -clases de cardio sobre una bicicleta estática a las que también es adicta su amiga Danna Paola-, boxeo o entrenamientos en el gimnasio.

Rutina de ejercicios para definir abdominales

Si quieres entrenar tu core y abdominales para conseguir unos abs como los de la cantante, ficha estos seis movimientos para conseguir un core potente. Puedes hacer los seis seguidos como rutina única o añadir tus ejercicios preferidos a tu rutina de abdominales habitual:

• Planchas laterales con elevaciones

• Elevaciones de piernas

• Saltos rotatorios

• Estiramientos y cruce de piernas

• 'El corredor'

• '8' con las piernas

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