17 trucos que no fallan para reducir la hinchazón abdominal

17 trucos para reducir la hinchazón abdominal
Trucos para reducir y prevenir la hinchazón abdominal: 17 remedios caseros muy sencillos que te ayudarán a prevenir este problema

Caseros y muy pero que muy sencillitos.

Un día te vas a poner el pantalón vaquero y te queda ideal. Al día siguiente, la cremallera no te cierra ¿cómo es posible? Tranquila porque a nosotras también nos ha pasado: se llama hinchazón abdominal. Y no, de nada vale ponerte a hacer ejercicios de abdominales en casa como una loca porque en realidad tu six-pack sigue en su sitio, solo que algo abultado. Por norma general el hinchazón abdominal no es motivo de preocupación -aunque en ocasiones puede sen síntoma de una alergia o intolerancia alimentaria-, pero a ninguna nos gusta sentirnos hinchadas, desde luego.

Si ahora mismo sufres de hinchazón, prueba a hacer ejercicios para deshinchar el vientre y a tomar alimentos con mucha fibra para intentar solventar cualquier posible estreñimiento. Poco más puedes hacer. Pero si lo que estas buscando es evitar que este fenómeno no te vuelva a ocurrir en un futuro, atenta porque tenemos 17 trucos fáciles que podrás hacer en tu día a día para prevenir la hinchazón abdominal.

¿Lo mejor? Que son cambios sencillos, a los que te acostumbrarás rápidamente y a los que no te costará demasiado esfuerzo integrar en tu rutina: moverte, beber mucha agua, eliminar bebidas gaseosas, realizar masajes en tu abdomen... Toma nota de todos e interna incorporarlos a tu día a día.

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