12 increíbles beneficios del chocolate negro para tu dieta

12 beneficios del chocolate negro para la dieta
Recopilamos todos los beneficios que tiene el chocolate negro para tu dieta si tienes como objetivo adelgazar. (madlyinlovewithlife)

Recopilamos todos los beneficios que tiene el chocolate negro para tu dieta si tienes como objetivo adelgazar.

El chocolate siempre ha estado rodeado de mitos, por ejemplo, ¿es verdad que si comes chocolate te saldrá acné? La respuesta es no. Siempre hemos tendido a derivar al chocolate dentro de la lista de 'alimentos prohibidos' dentro de una alimentación saludable y esto tiene que terminar hoy. El chocolate, en concreto el negro, tiene un montón de beneficios para nuestra salud. Empezando por ayudarnos a cuidar nuestra salud cardiovascular, aportarnos un boost energía antes de ir al gimnasio o hasta mejorar la textura de nuestra piel.

Y, lo mejor de todo, es que podemos hacer un montón de recetas saludables con chocolate para disfrutar de este postre que tanto nos gusta. Pero, ¿sabemos qué chocolate elegir? Lo primero que tienes que pensar es que, cuanto más porcentaje de chocolate puro sea, mejor. Es cierto que al principio acostumbrarse al sabor amargo de un chocolate 90% cuesta, por eso puedes empezar por 70%, e incluso optar por aquellos que vienen mezclado con naranja o una pizca de sal. Eso sí, de todos los chocolates que hay en el supermercado, intenta evitar los que vienen mezclados con galletas, leche o el blanco. ¡Aunque siempre viene bien para hacer un pequeño cheat meal!

De forma más habitual deberíamos optar por el negro que solo tiene cosas buenas. ¿Sabías que muchas dietas para evitar el colesterol lo recomiendan? El chocolate puro ayuda al corazón, a nuestras arterias y en general al sistema cardiovascular. Además, gracias a su alto contenido en fibra es uno de los alimentos más saciantes que podemos tomar cuando tenemos hambre voraz, y así calmar esta ansiedad que sentimos y poder comer con total normalidad. Y, por si todo esto no fuera poco, el chocolate es un auténtico afrodisíaco, se ha demostrado que su consumo habitual aumenta las ganas de tener sexo. ¡Solo encontramos ventajas!

Y, mientras que el azúcar acelera el envejecimiento de tu piel, el chocolate y todos los antioxidantes que posee lo previenen. En resumen, un corazón más saludable, una libido más alta y una piel más bonita, sin duda el chocolate negro es uno de los alimentos que siempre tienen que estar en nuestra despensa. Pero no es todo, hemos hecho un repaso de los 12 principales beneficios que tiene el chocolate para nuestro organismo, te los contamos.

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