10 juguetes eróticos para fortalecer tu suelo pélvico

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Photo credit: Lelo
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Que existen juguetes eróticos pensados y diseñados para generar puramente placer, lo sabemos. Que existen productos que cuidan y fortalecen el suelo pélvico mejorando así nuestra salud sexual, también. Pero…¿Sabías que puedes disfrutar e incluso llegar al orgasmo a la vez que cuidas tu suelo pélvico?

Existen más de 15 razones por las que practicar sexo porque, como dicen desde EroticFeel, “el placer y la salud sexual se dan la mano desde el principio. No podemos olvidar que los orgasmos no solo ayudan a aumentar la confianza y la inteligencia emocional, sino que alivian dolores, queman calorías y aumentan la frecuencia cardiaca”. Si a estos beneficios le añadimos el fortalecimiento del suelo pélvico el resultado es casi perfecto. Y es que, esa vibración que te produce tanto placer, combinada con la sofisticada tecnología que ahora incorporan los juguetes eróticos, es la mejor medicina natural, y la más placentera, para tu musculatura íntima.

El suelo pélvico, al igual que el resto de músculo, requiere que lo ejercitemos y, para lograr que esté más fuerte, lo ideal es un “uso frecuente”, dicen desde EroticFeel.

“Por lo general, cuidamos nuestra forma física yendo al gimnasio o tratamos de mantener una piel que luzca perfecta con el uso diario de cremas", dice Adriana di Ippolito, responsable de comunicación de Lelo en España. “Sin embargo, y a pesar de que el 60% de las españolas reconoce haber fingido el orgasmo en alguna ocasión, son pocas las mujeres que ejercitan sus orgasmos con el objetivo de mejorarlos”, añade.

Photo credit: WIN-Initiative - Getty Images
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Juguetes eróticos: de la incontinencia al orgasmo

Las estadísticas hablan de que el 10% de las mujeres entre 25 y 64 años y más del 50% de personas de ambos sexos de más de 65 sufren incontinencia urinaria en distintos grados. Por desgracia, “un 37% de las mujeres españolas desconoce el estado de su suelo pélvico”, como dice Pilar Ruiz, responsable de comunicación de Intimina.

Fue en la década de los 40 cuando el ginecólogo estadounidense Arnold H. Kegel se percató de que buena parte de sus pacientes experimentaron pérdidas de orina como consecuencia del debilitamiento del suelo pélvico tras el embarazo y el parto. Este pionero ideó entonces los ejercicios que llevan su nombre, demostrando que el fortalecimiento de la musculatura a base de entrenamiento pélvico tiene más beneficios de los esperados.

Son muchos los factores que pueden debilitar la musculatura pélvica: el embarazo, el parto, la cirugía, el envejecimiento, el sobrepeso, y algunos problemas de salud como el estreñimiento o la tos crónica. Y de la misma manera son muchos los juguetes eróticos que pueden ayudarnos a fortalecer nuestros músculos y que además nos generan tanto placer que podemos disfrutar de múltiples orgasmos.

Photo credit: Willie B. Thomas - Getty Images
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Orgasmo, la terapia natural

Como subraya Valérie Tasso, escritora, sexóloga y embajadora de la marca sueca de juguetes eróticos de lujo Lelo, “tener orgasmos es un remedio natural para fortalecer el suelo pélvico”.

“A estas alturas, todo el mundo debería saber que el suelo pélvico es un músculo fundamental que no se debe descuidar y que se tiene que trabajar si queremos evitar que se dañe a medida que pase el tiempo”, dice la sexóloga. “El no ejercitarlo, junto a la inevitable fuerza de la gravedad, además de las vicisitudes de la vida (menopausia y sus síntomas, parto traumático, etc.), suelen debilitarlo y hacen que pierda su fuerza y se distienda”, explica.

Un suelo pélvico dañado puede tener consecuencias terribles a la larga, ya que es una especie de “malla” que sostiene nuestros genitales internos y que permite su buen funcionamiento. Si no se entrena el suelo pélvico, podemos tener, a medida que pase el tiempo, problemas de incontinencia urinaria, prolapso de útero y/o vagina, orgasmos menos intensos y un largo etcétera.

“Al margen de la tabla de ejercicios del ‘Gimnasio del placer’ que Lelo ha creado, existe un método maravilloso para trabajar el suelo pélvico de manera absolutamente natural y gratis: sencillamente, tener orgasmos, dice Tasso.

Y, como subraya esta sexóloga, “es importante recalcar que tener orgasmos no significa necesariamente tener pareja. “Con la masturbación y la llegada del orgasmo, se trabaja de igual manera y con la misma eficacia el suelo pélvico”, aclara.

Photo credit: Arman Zhenikeyev - Getty Images
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Por qué los orgasmos entrenan tu suelo pélvico

¿Qué pasa antes y durante un orgasmo para que el suelo pélvico se vea fortalecido? Como explica Tasso, durante la fase de excitación el suelo pélvico se tensa (por la propia excitación en sí), con lo cual, ya desde la respuesta sexual de la excitación, el suelo pélvico está trabajando”.

Durante la fase de excitación, además, como continúa la sexóloga, la circulación sanguínea aumenta, junto con la lubricación, y estos factores permiten nutrir e irrigar los tejidos de nuestro suelo pélvico, teniendo así un efecto positivo sobre este músculo”.

¿Y cuando llega el orgasmo? “Las propias contracciones de las paredes de la vagina hacen trabajar el suelo pélvico”, contesta Tasso. “Al estar trabajado, el orgasmo nos permitirá tener un suelo pélvico en forma y, en consecuencia, orgasmos más intensos. Es decir, que una cosa retroalimenta la otra. Las contracciones se volverán cada vez más potentes y rápidas. Es un círculo vicioso, pero, en este caso, en el mejor sentido de la palabra”.

Por otra parte, como nos cuenta Tasso, “tener orgasmos para fortalecer el suelo pélvico es el ejercicio por excelencia en mujeres menopaúsicas y/o que han tenido que someterse a una histerectomía radical, porque así se trabaja la atrofia vaginal que suelen sufrir estas personas”. “También ayudarán a mujeres que han tenido un parto complicado y que notan que su vagina se ha dilatado sobre manera”, añade.

“Desde mi propia experiencia, lo ideal es la combinación de los ejercicios que un fisioterapeuta especializado en el suelo pélvico nos pueda dar, tener orgasmos y beneficiarnos del Gimnasio del placer de Lelo”, todo a la vez hace auténticas maravillas”, dice Tasso.

Como recalca la sexóloga, “el suelo pélvico es muy agradecido con este tipo de ejercicios”. “Si se hacen de manera disciplinada y constante, durante unos meses, podemos volver a tener un maravilloso suelo pélvico y volver a gozar de una excepcional vida sexual”.

Juguetes eróticos que combinan placer y salud

Photo credit: Lelo
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Hula Beads

De Lelo, son las primeras bolas chinas en el mundo con rotación y vibración simultáneas controladas con mando a distancia. Ideales para la salud de tu suelo pélvico y para el placer más extremo, ya que no sólo tonificarás tu suelo pélvico mientras las utilizas, sino que te proporcionarán orgasmos increíbles. Sus vibraciones silenciosas y su mando a distancia las convierten en el juguete perfecto para utilizar en pareja y también en público.

Precio: 138,95 € en EroticFeel.

Photo credit: Intimina
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KegelSmart

Este entrenador personal de Intimina detecta la fuerza de tus músculos pélvicos y adapta los ejercicios en función del tono muscular de cada mujer. KegelSmart cuenta con un programa guiado de ejercicios por vibración que indica cuándo se deben contraer y relajar los músculos. La rutina, de solo cinco minutos, es muy fácil de seguir y el dispositivo selecciona automáticamente el nivel. Utilizándolo evitas problemas como la incontinencia y disfrutas de un sexo más placentero.

Precio: 89,95 € en Intimina.com.

Photo credit: We Vibe
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Bloom by We Vibe

Este mini juguete erótico discreto tonifica y refuerza los músculos del suelo pélvico mientras sientes las vibraciones. Tu entrenamiento con Bloom nunca será aburrido gracias a las más de 10 vibraciones diferentes que retumban. Bloom es 100% impermeable, por lo que podrás disfrutar de él fácilmente en cualquier lugar, y es fácil de limpiar. Está hecho con silicona sedosa, blanda y amable con tu cuerpo. Con la app gratuita We-Connect puedes añadir placer al cambiar entre vibraciones preestablecidas y personalizadas.

Precio: 129 € en We-vibe.com.

Photo credit: Lelo
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Luna Smart Bead

Gracias a sus sensores táctiles que responden a tus movimientos, este huevo vibrador selecciona de manera automática la rutina de ejercicios Kegel más adecuada para que tu suelo pélvico vuelva a estar fuerte y tonificado como antes. Mucho más sencillo que las tradicionales bolas chinas y sólo tienes que usarlo unos minutos al día para empezar a notar sus efectos: mejores y más largos orgasmos, prevención de las pérdidas de orina, aumento de la lubricación natural, incremento del deseo sexual o disminución de los síntomas de la menopausia son solo algunos de los beneficios que.

Precio: 92,50 € en EroticFeel.

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Lelo Beads Plus

Este lujoso set de seis bolas como pesos intercambiables te ofrecen una mayor variedad de combinaciones en tus ejercicios de Kegel. Cuando llevas las bolas en tu interior, éstas responden a los movimientos del cuerpo con suaves vibraciones y, gradualmente, te ayudan a alcanzar un clímax más intenso, mejorar la incontinencia urinaria y reconocer las sensaciones en tu suelo pélvico.

Precio: 89 € en Lelo.com.

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Lyla 2

Pequeño y discreto, este huevo vibrador es un proveedor de orgasmos grandiosos. Tiene ocho modos de vibración y tres modos de “diversión”, y mando a distancia, por lo que es perfecto para usar en pareja mientras tonificas tu suelo pélvico.

Precio: 128,95 € en EroticFeel.

Photo credit: SATISFYER
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Satisfyer Yoni Power

El kit de iniciación perfecto. Este set de Satisfyer -artífices de uno de los succionadores de clítoris más famosos- está compuesto por tres bolas vaginales de distintos pesos que entrenarán tu musculatura vaginal y reforzarán tu suelo pélvico. Están elaboradas con silicona médica hipoalergénica y tienen un tacto muy suave. Cuentan con una textura acanalada para estimularte durante su uso y una anilla de recuperación para su fácil y cómoda extracción.

Precio: 14,95 € en EroticFeel.

Photo credit: PLATANOMELÓN
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Ejercitador Kegel Perifit

Un ejercitador diseñado por fisioterapeutas del suelo pélvico, para que puedas poner a tono tu musculatura de una forma adecuada y efectiva. Perifit utiliza una tecnología de sensor de presión doble patentada para identificar las contracciones defectuosas. A través de la aplicación encontrarás seis programas de ejercicios para prevenir o reducir el prolapso, favorecer una recuperación postparto más rápida, reducir la incontinencia y mejorar la calidad de tus relaciones sexuales. Su manejo, inserción y extracción son muy sencillos.

Precio: 139,99 € en Platanomelón.

Photo credit: LIEBE KEWOS
Photo credit: LIEBE KEWOS


Liebe Kewos

El set de bolas chinas Liebe de Kewos tiene todo lo que necesitas para poner a tono tu musculatura pélvica con un entrenamiento personalizado. Incluye cinco esferas de pesos diferentes que podrás combinar en un programa de diez pasos para ir notando sus beneficios poco a poco. Gracias a ellas podrás reforzar los músculos vaginales, aumentar la lubricación natural, prevenir la incontinencia urinaria e incluso las hemorroides, aumentar tu deseo sexual y disminuir los síntomas de la menopausia.

Precio: 29,50 € en EroticFeel.

Photo credit: INTIMINA
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Laselle

Podrás desarrollar la fuerza de tus músculos internos con los ejercitadores con pesos Laselle. Estas bolas de Kegel están revestidas con silicona de grado médico y cada esfera contiene una pequeña bola con peso en su interior que se mueve para que la superficie vibre con el movimiento. Te ayudará a fortalecer tu suelo pélvico y a conocerte mucho mejor.

Precio: 37,95 € el set en Intimina.

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