Úrsula Corberó: trabaja y eleva los glúteos como la actriz con estos pasos

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Photo credit: Patricia J. Garcinuno - Getty Images
Photo credit: Patricia J. Garcinuno - Getty Images

El deporte es una rutina sana tanto a nivel físico como mental. No solo nos ayuda a despejar la mente y encontrarnos más fuertes, sino que, además, nos ayuda a definir nuestras curvas de manera consciente a partir de una trabajada disciplina y compromiso. Porque sí, amigas, la genética logra unos resultados antes y mejor, pero no lo es todo. Y sino que se lo digan a Úrsula Corberó.

Con unos jeans bicolores de lo más favorecedores con su efecto acampanado, la actriz de ‘La casa de papel’ o ‘Física y Química’ compartía esta instantánea con sus seguidores a través de su perfil de Instagram. Una fotografía casual donde de manera inevitable el trasero conseguía llamar la atención del enfoque, demostrando que los glúteos siguen la filosofía del clásico refrán; por mucho que cueste, se pueden trabajar muy bien y lograr un resultado espectacular. Tan solo hay que verlo.

Photo credit: @ursulolita/instagram
Photo credit: @ursulolita/instagram

Y es que tras su más que comentada transformación física, la actriz española ha continuado sus sesiones de entrenamiento por todo lo alto preparándose para sus siguientes papeles. Unas rutinas donde es más que visible que le ha dedicado tiempo a potenciar la elevación y la forma de sus glúteos, pero ¿cuál es el paso a paso que ha seguido?

Cómo potenciar los glúteos al estilo Corberó

Tomando como inspiración a la actriz y la cercanía del verano, no solo hemos querido destacarte la rutina de ejercicios para lograr un culo firme y redondo compartidas por Patry Jordán o recordarte los 7 ejercicios de pilates que seguía Kourtney Kardashian para elevar glúteos, sino que conociendo sus rutinas de ejercicios matutinas (que favorecieron que disputará los 10 kilométros en París) donde el yoga y el pilates siempre encuentran su espacio (¡incluso la sentadilla sumo!) te hemos destacado algunos ejercicios de glúteos de máximo, medio y mínimo impacto que son una maravilla. Como, por ejemplo:

  • Abducciones y aducciones tumbada

  • Frog pump

  • Hip thrust

Ejercicios que puedes realizar sin necesidad de equipamiento, pero que introduciendo bandas elásticas puedes llegar a intensificar el resultado del ejercicio en los músculos y, por consiguiente, en el resultado. Como, por ejemplo, este pack de lo más económico equipado con tres bandas con distintas resistencias.

Y es que, como bien sabéis y Úrsula muestra, el trabajo de fuerza es vital a la hora de ganar volumen en piernas y glúteos. ¿Buscas un plus en la rutina? La crema BUM BUM específica para glúteos nos tiene maravilladas.

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